2018-08-06 胸肌

1、上斜哑铃卧推  5组

2、俯卧撑  5组

3、平板卧推  10组

4、平板中缝  5组

5、钻石俯卧撑  5组

6、弹力绳飞鸟  5组 

补充蛋白粉，今天练的手拿手机有点抖  哈哈哈

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