儒家说修身要随处察省。最近的生活体验，发现不关系自己利益和情感的时候，很容易做到情绪来了就能觉察到，但是关系到自己的利益和情感，特别是同时引发以前类似事件的相同情绪时，情绪就不容易控制。
前两周老公打电话跟我说，装热水器的人来了，但是没有装，因为热水器买错了。我马上觉察到了自己的评判心，想埋怨或者指责他做事情前不考察清楚，造成这么大的错误，几千块钱的商品买错了怎么办？
但是我立刻觉察到自己的这个情绪，埋怨和指责解决不了任何问题，只会让我和他都不开心。而且老公至少参与了热水器的买和安装过程，我什么都没有参与和贡献，这样埋怨和指责对他更加不公平。
我整理好自己的情绪，只是平静地说，你把照片发给我，我发到公司的心声社区上吧。
但同时前两天发生的一件事，我却没有很好的控制自己的情绪。
前天晚上，老公加班到10点才回来，两个孩子在一起玩疯了，不想睡觉。我对老公说，你以后回来早点。我希望有一个人可以帮我看一个孩子，这样他们可以早点睡觉。
等我去卫生间洗漱完毕回来，发现他拿出来新买的拼图，正和孩子们玩。这下孩子们更加兴奋了，压根就不想睡觉。而且嘟嘟还非要拼完图再睡觉。这样，估计要到11点30以后了。
看到这种状况，我非常生气。我晚上花那么大的力气就是想哄孩子们早点睡觉，结果这个人不但帮不上忙，还成了猪队友，让他们更加晚睡。这也让我也想起婆婆经常在9点半左右买菜遛弯回来的时候，会拿出新买的西红柿或者黄瓜问孩子们吃不吃。跟她说过多次，孩子脾胃不好，晚上睡觉前不要吃东西。但是每次她都主动拿东西出来诱惑孩子，还跟我说是孩子们自己想吃的。
我真的是越想越气，对这帮猪队友无话可说。但是事情过后，还是要反求诸己，格物致知，否则类似的事件和情绪还会再次重演。
昨天通过王老师的分享，我了解到写格志是一种很好的提高自己的修养，看见情绪、释放情绪的方法。每天及时反省记录，才能做到陈事不说，遂事不谏，既往不咎。
