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今天要跟大家分享的是“自卑感”与“自卑情结”。我相信提起自卑感这个词大家一定不陌生，第一个使用自卑感这个词的人是阿德勒。

当人无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。阿德勒承认自卑感人人都有，自卑感本身并不是什么坏事。

自卑感是人类处境得以改善的动力之源，举例来说，只有当人们意识到自己的无知和未来进步的需要时，才可能促进科学的进步，它是人类为谋求命运改变而努力的成果，是更进一步了解宇宙世界并得以从容应对的结果，事实上阿德勒提出一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。

人自卑感的表现方式有千百种，或许我能通过三个孩子第一次被带到动物国的故事来加以说明。当他们站在狮子笼跟前时，其中一个躲在了他妈妈的裙子后面说：“我想回家。” 第二个孩子站着不动，脸色苍白，身发抖，却说：“我一点也不害怕。”而第三个孩子凶狠地瞪着狮子，问他的妈妈：“我能向它吐唾沫吗？”三个孩子其实都感觉到了害怕，但每个人都用了与自己符合的方式来表达。

如果我们能保持勇气、就通唯一直接、现实和令人满意的方式来消除这种感觉，那就是改善现状。

自卑情结是指把自己的自卑感当做某种借口使用的状态，当有问题出现时，如果个体无法恰当的适应或应对，并且坚信他们一定没有办法解决，这就是自卑情结的表现。

愤怒、哭泣、辩解，都有可能是自卑情结的表现之一。

个体心理学最重要的发现之一，“自卑情节”，如今已广为人知，许多学派和学科分支的心理学家都采纳了这一概念，并将其应用在自己的实践中。