好多衣服我都穿不了，说了好多次减肥，娟姐说我没有毅力，十月减三斤，到年底减十斤，现在我要做个计划，第一吃饭时细嚼慢咽，吃七八份饱，在适当的锻炼，不仅仅是因为穿衣服好看，也是为了健康，不压迫内脏，想想廋下来就高兴，好几个朋友看到现在的我就乐，因为此以前太胖了，，三个月十斤我一定可以，亲爱的，加油！
时间管理31:如果不想在可以没有自己的会议中浪费时间，就叫你的秘书五分钟后打电话找你，说有急事让你速回。32:把校友会或朋友聚会的次数减半33:把没有收获或没有贡献的吃喝聚会取消或减少每月一次。
每天小习惯，打卡学习健身。
