温馨提示，以下文字都是16年刚开始坚持过午不食时所写，仅仅记录自己的身体状况和心得，供各位参考，文笔拙劣，望见谅。
又一个早起的早晨，又一次开始码字，和往常不同的是，此刻陪伴我的，不仅有沉睡的滨城，还有欢快的雨滴。这怕是入冬后的最后一场雨了吧？对于爱雨情节太深的我，格外的珍惜，因为今日一别，再见估计要等到明年春季。就这样，我闭上眼睛，放空自己，静静的听着雨滴拍打窗子的声音。内心，除了满足就是幸福。我心底，好比有一个触手不及的地方，奇痒无比，而雨滴，就好比一双隐形手，每一次的拍打都好比给我挠痒，让那种舒服的电流迅速蔓延到整了身体。在这么惬意的心境下，开始记录昨天的辟谷日记。
细心的人会发现，我有两天没有分享辟谷日记了。是我偷懒不想写？还是我逃避没坚持？当然，都不是。我不是一个轻言放弃的人，也不怕坚持的苦。但是，我怕我的文字会给你带来消极的影响，我怕你看到了会失望下去，所以，这两天都很挣扎，还是没有发文。大家猜猜，原因会是什么？因为，我胖了。我一切依旧如常，可是并没有发生期待中体重持续下降的状态，我竟然又胖了，而且胖了三斤。当初坚持每天分享辟谷日记，就是希望给同样想减肥的你一个文字依据，也希望大家看到我的成果更有信心坚持下去。可是，看着不断回升的体重，我开始有些小情绪，小恐惧，我怕会给大家错误的方向。于是，决定止笔两天，给身体一个继续探秘的机会，给大家一个全新而又充满希望的减肥之旅。
分享心情：辟谷第十三天，体重赫然回升三公斤，我不相信自己的眼睛，去拿眼睛，再次站到秤上，同样的数字再一次映入眼帘，瞬间，一股叫失望的寒流涌进心田。于是，我开始回想，我昨天的饮食和锻炼，饮食如常，锻炼无恙，那问题出在哪里了呢？开始像乐儿求助。她告诉我是正常现象，因为我前几天减掉的身体的水分和内脏的脂肪，加强跑步停止一周，其实剪掉的重量不是脂肪的，所以，当身体适应这种饮食，再喝水，吃东西，水分补充后体重又回来了。听她这么说，心终于可以安安稳稳的继续呆在肚子里了。于是，开始调整自己的心情，继续坚持辟谷和运动，期待两天后，身体能给自己一个满意的答案和惊喜。于是，有了今天的辟谷日记。
分享昨天饮食：早晨，两杯温开水，这两天，前胸和后背有点小矛盾，渐渐疏远了感情，拉开了距离，我的尽快给肠子洗洗澡，好让她们的恋情继续升温下去。早饭：一个南瓜画卷，小白菜汆丸子，生菜，熘肝尖，搭配胡萝卜和尖椒。 十点钟一个苹果，中午：一个南瓜馒头，生菜，茄子，小白菜汆丸子。下午两杯茉莉花茶。
分享运动：由于昨天约了室友着急，临时将运动改为开合跳，深蹲跳，共做了七组，每组一百个，由于体力消耗大，不能持续做完，所以每一百个中间加一百五十下原地跑。和以往的运动不一样，今天的很容易出汗，五分钟，开始有汗意，十分钟，脸上渗出汗珠，二十分钟，大汗淋漓，不过，大汗后心情却异常的舒畅。持续了26分钟，本来正欣喜找到了新的运动方式，但是，发生一个小意外，身体里来了一个不速之客。运动后突然觉得小腹右侧隐隐作痛，看电影回来10多，反而有愈演愈烈的趋势，知道发文的此刻，才缓解了好多，不知道是我的身体问题还是运动不当，所以，这个运动，大家还是尽量先不做。
分享体重：第十二天 60.5
第十三天62
第十四天61
第十五天60.5
感悟，收获：此刻想到一句歌词，终于等到你，还好我没放弃。太多时候，坚持不难，只要我们有目标，有希望，并且在坚持中不断进步中，可是，真正难得是你一直很努力，可是在路途一半的时候，你发现不但没有进步，反而倒退了，这个时候，我们会彷徨，恐慌，甚至怀疑自己，如果自己不够坚持，再加上一些外力的驱使，就很容易放弃。通过这件事想告诉大家，一帆风顺的，不一定都会遇到美景，有的时候，险象环生，反而更容易铭记一生。
距离目标还有六天，come on 陈小仨 ，你如此努力，一定可以。
