嘉兴 晴 10—3度
总No.124
❤今日提高和感悟
1.今天早上本说好是红龙炒黄粿给一子吃的，让她早点起床。后因早起雾，要赶去上班就没烧了。我一觉睡到8点才起，想想只有试一下这个对我来说有点艰巨的任务了。还好，总是看见红龙烧，稍微有点知道，照着葫芦烧了一锅，还算有点像样，味道也还可以，虽然最后说了句比不上老爸烧的。我已经很知足了。
2.今天孩子就像是来考验我的，从一早起床，拖到9点半。起床后用手机，连上微课也在用，一直到晚上此刻还在用。说实在的，我心里很生气也有点失望，同时对自己也失望。
3.中午时洗刷了大门，已经好久没有擦过门，发现整个楼道似乎都没什么人重视门的清洁，实际上它却是一个家的门面，不知为何会让人如此忽视。这也是我的一个小心愿，想好好清洁一下，并给它安上一幅喜欢的图画。今天都做到了，我只是记得，在不开心的时刻，换一下方式去做点让自己开心的事情。
4.今天中午孩子因晚上吃饭的问题，在和她爸沟通时，说我漠视她。说实话，可能我有一些存在，因我只有不关注她，才不会生发太多情绪。我只是在做自己想做的事情，吃饭的问题我给了两个选择，她不选，那只有自己去满足，而且也是在她能力范围内的事情。所以我也不纠结。
5.下午下单了茶道的微课。性价比高的课程，我值得，我也去好好听。晚上听着它让我静心了一两个小时的时光，让人心静。
6.为孩子的焦虑，只会感染焦虑，没用。还是把关注锚定在自己身上，找自己喜悦感兴趣的事情，是我察觉到自己的 情绪之后，选择去做的事情。对的，我有选择的能力和对象，可以把生活过得更平和一些。
7.今天读《轻而易举的富足》其中提到所有在我生命中发生的事都 是为了我的最高利益而来，刚开始我不想接受，虽然有些理解，但有点抗拒，因为我正在情绪中。慢慢 地一天下来，我接受了，碰到挫折确实是最好的功课。在一切和顺中，没有什么是真正地功课，只有挫折，才是需要去面对提升的。
8.在家里有些冷，感觉头边上有些不适，想起可以戴上帽子暖和，于是就赶紧做，知道照顾自己了，不错。脚感觉很冷，等下要记得泡下脚，好好待自己。就像红龙说，让我在饮食方面好好待自己，我会的。
9.今天根据祈祷文章上的方法，在书写自己对一些人生主题的感想和看法，我写了几大类，如对工作、婚姻、男人、母亲、孩子、金钱、健康、死亡等等，还在收集中，这也是我一直想做却没做的事情，感谢自己今天在阳光下开启了。
❤今日感恩、奇迹
在做自己的喜悦的事情后，心情平复些，变得平和，有创造力。记得下次有不愉快的感受时，觉察到后，把自己拉回来，关照自己。
