2018年7月17日，星期二，天气：晴

        伏天到了，大家都感觉到了夏日的炎热。这样的天气里，不仅大人胃口会变差，孩子的胃口也一样差。原本香香的饭，但现在看着却一点胃口都没有。对于挑剔的孩子，妈妈们也需做到心灵手巧，变着花样做菜，才能做到色香味俱全，让孩子在这样的天儿也一样有好胃口。

      绿豆可是夏天的必备食物，绿豆具有清热解暑的作用，非常适合在夏天食用。夏天给孩子吃绿豆不仅可以有清热解暑的功效，还能够增大孩子的食欲，增强孩子的活力和抵抗力。这是因为绿豆中含有丰富的优质蛋白。如果喝绿豆汤还能有清肝明目的功效，让孩子有良好的视力。不过需要父母注意的地方是，绿豆性凉，如果自己的孩子体寒或者肠胃不舒服的时候一定要控制好量不能吃太多。

        还有冬瓜，由于冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，不但能够清肺化痰，还能清热解暑的功效。所以父母可以在夏天做一些冬瓜给孩子吃。可以炒冬瓜、冬瓜汤、包冬瓜包子等不同的做饭，让孩子更有食欲。不过要记得冬瓜煮水一定要记得带皮，这样不仅能起到清凉解暑的作用，还能清热利水，消肿解毒。

        简单的食物，简单的做法，我们都可以试一试哦！

                                                    翁妈妈