写在前面的话：
首先写这篇文章并不代表我的英语有多么多么好，只是纯粹分享一种学习方法。英语流利说（或者懂你英语）有一个产品是报名半年学习课程，可以达标返现。看上去似乎功利，但是并不影响你平常的付出。如果你坚持学习半年，最后又能达标返现，不是两全其美吗？
在2018年8月20日，我报名了懂你英语的半年课程。截止日期是2019年2月20日。
当时我没有太高远的目标，只是希望通过这个课程学习，能够帮我找回学习的感觉，让我能够敢于开口说英语，有勇气出国旅行。在APP的指引下，我设置了每周5天，每天学习半小时的目标。
在国庆前，我都坚持得不错。正是因为坚持了1个多月的学习，我真的有了勇气实现了第一次出国旅游。但是问题出现了，整个国庆期间都没有学习。等回国了，一直拖了半个月之后才开始重新学习。学习效率从85直接下降到70。一转眼，又到了春节，等春节回来我着急了。等到还有7天的时候，我终于忍不住了，要是拿不到返现那岂不是很亏。
于是我开始制定行动计划。
1.明确返现目标
（1）学习平均分90
（2）学习时间：90h
（3）学习效率：90
2.找差距
（1）学习平均分，我通常是95>90，达标
（2）学习时间：80 h<90h
如果每天学习半小时，则至少需要20天；
如果每天学习1小时，则至少需要10天；
如果每天学习2小时，则至少需要5天；
但是我只有7天，万一某2天我有事耽误了怎么办，所以以防万一。
我决心一定要在倒数第2天达成返现目标。我假想自己还剩余6天，每天学习2.5小时，则需要4天。
（3）学习效率80<90
学习效率是一个重点。影响的因素太多了。
这是2月13日我的学习效率页面，从以上数据对比可以看出，有2项数据不达标。第一是主动听原音比例偏低，第二是近21天学习的课程数偏少，还差49篇才能达到完美。按照6天来算，平均每天需要学习8篇课程。如果这样坚持，2月19日就能达标。
3.综上：新的可量化的目标出来了
新目标：6天时间，每天学习2.5小时以上，平均每天8篇课程，每句话都要听原音。
就这样，2月13日，学习了2.31小时，其实当天学习了4小时。
2月14日，学习了2.31小时，其实当天学习了6小时。
经过这2天的坚持，2月14日，学习效率提升了，从80提升到85.
到2月16日，学校效率提升到90. 原本计划2月19日才能达标，没想到提前3天就达标了。
经过几天的坚持，2月20日我的最终成果如下。
以上就是我在7天时间实现达标返现的全记录。在这个过程当中，我用了2个目标管理工具。
第一个是SMART，第二个是WOOP。
参考资料：
通过smart原则，我将我的目标逐步细化。当我遇到学习效率提升这个障碍的时候，我找到障碍点（听原音比例和学习课程数），调整计划。最终让我每天的学习计划变成具体的、可达成、可衡量的执行计划。
以上是我的一点心得，谢谢阅读。
