大脑是我们身体的一部分，同时也是一个工具，而思维又是大脑很小很小的一部分，可是这很小的一部分，却给我们带来了太多的痛苦与烦恼，甚至有时操控着我们的一生！
这是为什么呢？因为思维的本质是求生，在我们遇到危险或是不利于我们的事情的时候，思维会本能的保护自我，会启动情绪的防御系统！而思维的意义是认同，思维认同创造了一连串的概念、判断、定义、等等，也阻碍了我们的关系与发展！因为我们认同的是以前的记忆，这些记忆会影响到对当下的判断和行动，最终导致结果的产生！
接下来，讲一段爱情故事：叶子在初恋的时候，男朋友长的特别帅，邓超那种级别的，有理想，也真的很有才华，只是家里条件不好，单亲家庭！两人是异地恋，但是丝毫不影响两个人的感情，两人也说好了，等叶子大学毕业，拿上大学文凭，叶子就去男朋友的城市结婚定居！
在第二年过年的时候，叶子带男朋友去家里见家长，可叶子的妈妈不同意，还当着男朋友的面说：你们家是单亲家庭，你连个稳定工作都没有，你能给我女儿带来幸福吗？你们的事情我根本就不同意……男孩儿回去之后不久，便提出了分手！叶子不相信，冒着被公司解雇的风险，来到男孩的城市，见到男孩，两人又恢复了以前的样子，但叶子总归是要回去的，回去之后，她降职了，男朋友也还是坚持分手，并最终和那个公务员结婚了……
有一种女孩，很认真，一旦爱上，就很难自拔……叶子，便是如此！于是，叶子抑郁了，走路差点被车撞，几度想过自杀，用了两年的时间，还是忘不掉。这时，刚好有个男生追叶子，叶子便答应了，叶子知道他不爱这个男生，但她太痛苦了，需要从里面解脱出来，而男生也知道叶子不爱他，但他爱叶子，这便够了！可不幸的是，当两人刚认识一个月的时候，叶子的父亲便被查出来是癌症晚期，叶子是家里的老大，得到这个消息后，她找到男生：我是家里的老大，我爸爸现在生病了，我不想拖累你，我们分手吧！男生不愿意，于是，他们在一起了！叶子父亲的病拖了有一年多，在这一年期间，男方的家长愿意结婚，但女方的父亲不愿意：因为这个男孩还是个单亲家庭，父亲觉得男孩太单薄，家庭经济差，以后叶子跟着男孩受苦，而现在自己将不久于人世，以后帮不到叶子，父亲不想看到叶子以后受苦！
一边是爱情，一边是亲情，叶子无从选择，因为她知道，爸爸是为了她好，而男友当时的那种承担和不离不弃，她，又怎能舍弃？于是，就那样煎熬着？终于，男生熬不住了：我们分手吧，我等的起，可叔叔等不起！于是，叶子去了另一个城市生活，也许，是逃避吧……
从此之后，叶子再也没有爱过，只是盲目的各种相亲，一年相了三十多个，她不知道结婚的意义是什么，她之前憧憬着自己能有着母亲和和父亲式的爱情和婚姻，但后来她说：心都死了，怎么还会有爱情，和幸福的婚姻！
最终，她倦了，也想安定了，便找了一个男生闪婚了！
可叶子过得并不幸福，从物质到精神，都不幸福！
为什么不幸福呢？思维的认同，经历了那么多，她的心里有一个声音，会告诉她：你不配得到更好的，你看，你那么爱第一个男朋友，他劈腿了，跟一个富家女结婚了！本来好好的家庭，爸爸生病也走了。第二个男朋友虽然很爱你，最后也熬不住分手了，最终人家也找了个条件比你好的！你就是一个不幸的女人，你不配得到更好、幸福的生活！即使有人爱你也不会长久，你也会把他们带向深渊……
听着叶子的倾诉，我很心疼，因为第一段感情的背叛，和之后的蝴蝶效应，错误的思维认同，导致叶子有了今天一个不幸的结局。最终，我建议她去做了催眠疗愈！
我们经常说活在当下！可是明明现在我已经很痛苦了，我怎么能活在当下呢？
是啊，如果你想改变现状，唯有活在当下，才可以不让自己那么痛苦！痛苦，是因为你大脑思维的认同，认同你之前的失败，以及对未来的不确定性！你的大脑越是活跃，你就越是痛苦，只有停止思维活动，才会停止痛苦，我们都忽略了一点：处在痛苦中的，是你所处的社会情景，但并不是你的生命，或是你的人生就是痛苦的，但往往很多人将两者之间化上了等号！
我们如何改变这种痛苦的现状呢？直接停止思维活动，是不可能得事情，建议尝试以下几点：
一：大脑集中，身体放松
将我们的大脑高度集中在当下这一刻，我们们认真观察我们的痛苦和情绪，不做评判，要知道，思维和情绪是机体保护自己的一种方式！只观察，我们可以做一个真实的观察，或是聆听者，和自己对话！
二：从内心宁静到接纳
经历过上阶段之后，你会发现，现在，此刻的你已经没有那么痛苦了！因为你的心已经宁静了很多，然后慢慢开始接纳所有的一切，并接着观察你的情绪和思维！
三：开始行动
大脑没有是非之分、好坏之分、对错之分、道德评判的，一切都是思维认同造成的，但它有图片深入化的功能，所以，在经历了一、二阶段之后，开始行动时，我们要在大脑集中，身体放松的状态下，把一些要行动的内容图片化，给到大脑，大脑就知道了你想要的是什么了！然后，再去行动，这样会有很好的效果！如果你听过吸引力法则的话，一定知道，你现在所有的一切，都是你吸引来的！
这三条建议不是一下子就能改变的，特别是思维认同，就如同我们身上的盔甲，已经与我们的身体化为一体，你也说不清楚，哪部分是我们的身体？哪部分又是我们的盔甲？慢慢来，给自己时间和成长的机会！
但一定要记得，当我们痛苦的时候，停止痛苦的方法，就是可以尝试以上三条，我相信，一定能帮到你，希望叶子的不幸，在我们的生活中，少之又少，更希望每个人，都能珍惜当下的力量，拥有一个自己想要的人生！
