《如何有效提高元认知能力》《送给你一把“万能钥匙”》
这个专栏到今天，我已经抄录完毕，特别的开心，虽然手非常的酸，但依然觉得很值得。
如何有效提高元认知能力？
1.坐享。
坐享这个词我之前好像有分享过，是当时看到专栏以及刘轩在他的《助你好运》的书里看到的提升自己大脑的一种方法，也是一种刻意的训练，自看到坐享之后到现在，我也有在生活中运用这个方法，其实很简单：
(1)找个计时器，定时15分钟以上(以后再慢慢加长)；
(2)找一个舒服的姿势，起初不一定要用不习惯的“正确姿势”，但是要挺直脊背；
(3)闭眼(有人即便眼着眼睛也能做到)；
(4)把你所有的注意力都放到呼吸上(别在乎自己走神了，发现自己走神就再回来)。
刚开始的时候比较不容易，不过练习惯就好了，如今我也像之前在公交车上看书一样自然的练习坐享，只要有位置，坐直就可以开始练了，当然啦，耳边、脑子里会出现各种各样的想法，但我几乎是立刻就能够发现并拉回到自身上来。
哦，关于坐享，我是专门到李笑来老师的知笔墨上去详细的看练习方法的，所以是照着那上面练习的，并不只是注重呼吸，而是用自己的注意力扫描到全身，如果你感兴趣，也可以去知笔墨上看一下，网址是：zhibimo.com/explore/books。也不知道简书让不让发哈。
2、兴趣。
提高元认知能力还可以通过专注的学习自己感兴趣的东西来练习，通过这种全神贯注的状态来使元认知能力彻底的放松。目前我的兴趣是看书~每天早晨起床看1小时书，感觉特别好。
3、反思
“日三省身”似乎是圣人说过的话，也是圣人做的事，但其实它并不是圣人才应该有的习惯，这几乎是刻意训练元认知能力的最高手段，所以，每天花上十分钟，反思一下自己的思路和思考结果是非常好的。
昨天晚上睡觉的时候脑子里就突然弹出了反思这个东西，先是反思了一下当天的事情，然后就是想自己还有什么事情是没做的，后来还真让我想起李笑来老师昨天晚上在知乎Live上的一个课程《一小时建立终生受用的阅读操作系统》，进去的时候已经有12万同学在学习了，我也学到了很多东西，今天早起床又复听一遍，收获良多。
送给你一把“万能钥匙”
我们经常会看到男生和女生谈恋爱的时候，突然男生就丈二和尚摸不着头脑了，女朋友刚才还好好的，怎么突然之间女朋友就变脸了？！对于没什么经验的男生来说，最大的苦恼就是：
女生怎么就不能“就事论事”呢？！
(以上的描述中，男生、女生，只是一个指称，那句子里的两个词调换一下也是一样的事实，本质上跟性别不是有必然的逻辑锁定关系……另，别觉得谈个恋爱跟财富无关——事实上，若是能长期开开心心谈恋爱，就会省出很多用来伤心难过的时间去做正事儿，你说这事儿跟财富的关系大不大！)
A生气了，B以为A是因为X而气恼，于是，就围绕着X这个话题反复解释、劝说、甚至哄逗……对不起，通常这么做很可能只能让A更恼火，更生气，为什么？
你把A想象成一扇被锁头X锁上了的门，你就知道，B盯着X看，是不可能找到钥匙的，A这扇门就是打不开的…并且，B还要守规矩，不能砸门，不能踹门，不是吗？
看以，看明白了吗？解开女朋友不高兴的钥匙，并不是一味的解释男生认为招惹女生的那件事情本事，而是换个思路使劲的让她立刻开心起来。
而这个能力就得平时积累了，比如花时间思考女朋友平时对什么感兴趣，什么会让她迅速的开心起来等等，临时抱佛脚显然是不行的。
换回到我们自己本身也一样，就说个很俗但大家都很喜欢的吧，钱！这个东西若是一个人每天只盯着钱看，觉得钱很重要，那想赚钱的话就比较有难度，而若是换个思路，把注意力放在自身的能力上，那就不一样了。
就像女孩A和女孩C一起到一家公司实习，工资待遇都一样，但一年后，女孩C却升职家薪，女孩A依然拿着刚进公司的工资。
为什么呢？因为女孩C每天提早到公司，晚上自动加班，上司布置的任务不只按上司的要求来，还额外写一份自己的计划或是文案，所以一年后她升职加薪。
而女孩A呢，觉得自己拿着那么点工资，干嘛要拼死累活的折腾自己啊，把上面交待的任务做完了就再也不肯多干一丁点儿了，所以升职加薪的人当然不是她咯。
好啦，今天的分享就到这里啦，希望大家能够有收获哦。
