前一段时间，我因着领导布置的一项任务，与他产生了争论，最终领导以一句“听不懂人话吗！”成功地引起了我的愤怒。

我想回他，“你说的是人话吗？”。

可是我没有，我只是躲在办公室自己大哭了一场。代价就是科里组织的会餐没有参加， 眼睛红肿。

事情的起因是这样的。

去年11月，科长布置了一项填写履历表的任务，并将此任务交给了即将退休的A，A因着要退休的关系，并没有向各二级单位发放公务通知，组织开会时也未召集各单位领导。我也是临时被叫上去给于会的办事员讲解如何填写履历表。

会上我将连夜赶出的PPT讲解了一遍。并且发放微信号，组建填写履历表事务群。希望他们有任何问题随时call我, 在没有领导安排的情况下，我连续两周为他们解答有关填写时的疑惑和问题。

A在12月份退休，没有将此事汇报相关领导，也没有做出相应的任务调整。由谁负责？后续工作怎么做？就这么此事搁置下来，下属单位因不知道怎么上交履历表，相互之间认为人事科没有人收取履历表。外面传言终落到了副科长的耳朵里，说与另一科长。

我是到其办公室时，被安排“你将这些材料收齐了，放在那儿等待审核。”事后我觉得这样的收取方式不合理，给他提出建议，“能不能过几个月集中收。”然后他极其不耐烦，“你把它收起来，放在那儿，哪怕当废纸卖了呢？”最后说“我听不懂人话。”

事后我站在他的角度想，无非是怕下面人说他们管理不善。可是为了那莫须有的名声，竟是不顾工作怎么做才是最好的，只是一味强调外面人怎么说吗？我不理解，我们的点不在一块儿，只是气愤，此错不在我凭什么要我买单。

我为此付出的是自己的情绪失控，时间成本，以及负能量的放大。

每个人的人生是由自己经营的，情绪管理是其中一项，如果任其放纵，势必产生不良的后果。

0201公交车冲入大江时，正是由情绪失控的女乘客与汽车驾驶员之间发生争执直接导致公交车冲入旁边的冰冷的江水中，死亡者最小的年仅三岁，十三人全部罹难。所以每个人为自己的情绪要设置一道门槛，挡在界限之内，一旦冲出界限，后果不堪设想。

我有一个朋友，在单位的党员考核中被领导评为倒数第一，在她认为那是领导的私人报复。在第二天的党会上第一个点名让她讲党课。她愤而起立“讲就讲”并很大声地讲述，这本是一件很小的事。可是她却用了两个月的时间想不通，买了一张通往成都的高铁票，跑到异地继续散发浓浓的气愤之情，我不知道成都是不是一个好的疏解之地，回来后，她直奔新华书店，花了几百元，买了很多心理书籍来疏导自己。

她向我讲述时，局外人的我，笑她“你用了两个月的时间来生一场没有价值的气。你的领导说不定早已忘了他说过的话。这是消耗时间成本，你又买了N多书籍来化解怨气，这是消耗经济成本。好象真的很不合算。”显然你为此付出了事件本身不具备的价值成本。

所以说每个人的情绪是可以管理的。我们为什么要为别人的情绪买单。

不管别人生发出怎样的情绪来，我们只能是旁观者，且莫做参与者，让他人的情绪轻易撩拨，然后自己陷入焦虑，愤怒中，是一件不值得做的事

别人急躁我淡定，别人发怒我理性，别人有冤我冷静，切莫自己也搅进这场情绪的迷局中，走不出，解不开，然后闷杀自己。

对自己说一声：“任何人不会让我哭泣，伤心，愤怒，因为我不允许。”

所有的人包括同事、亲人、配偶、孩子，不能让他们做的事、说的话激发自己的负能量，陷入不可自拔的境遇。

有一年，我的孩子处于逆反期，我那时常常大哭，无法克制自己，为孩子的行为焦虑，为自己的无能感到深深的愤懑。去看过心理医生，她给我讲述过有些母亲为了孩子一夜急白了发，更有甚者，孩子离家出走，母亲一时着急，在找寻孩子的路程中，因为心神慌乱，被车撞死。教训非常惨痛。

从这些教训中，我觉察到情绪在事件中帮不上忙，无论我如何悲伤，如何哭泣，事情会按它的节奏发生、发展，是不可控的因素，唯一可控的就是自我的情绪。

所以，在后来孩子的人生路上。我不再急躁，不再伤心，不再愤怒。我告诉自己“没有任何人能让我哭泣。”如果将来孩子发展良好。那我曾经的怨，曾经的躁，曾经的伤痛是白生的痛。虽然孩子依然不是那个最好的孩子。我可以等，等他觉醒，就算一辈子不觉醒，我生为母亲，不能为他搭上我的人生。

所以告诫天下父母，我们是父母，也是自己。孩子的好与坏与自己的人生要分得清，看得明，不能因为他好我们上了天堂，不能因为他坏，我们下了地狱。

人生本不易，庸人自扰之。

我们在不易的人生路上，要学会为自己把脉，尤其是情绪的脉 ，让它有力，平稳，坚强的跳动，且莫瞎激动，乱气愤，我们是人，是一个会管理自己人生的有智慧的人。

所以那些坏情绪，滚蛋吧！