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我自认为是个很独立的人，结婚、辞职、出国等这些大事儿都是自己做的决定。但我的内心告诉我，我应该更是个依赖感很强的人。在处理事情的时候，很期待有人能和我结伴同行。
我很不喜欢这份依赖感，因为这让我觉得自己很无能。所以我经常会拒绝他人的帮助，不轻易接受他人的帮助，尽管有时候我也确实需要帮助。但我拒绝了，一个人体会拒绝之后的无力。心里也会暗暗骂自己“活该！”
我也有些抗拒被依赖，因为很担心自己会承担不起相应的责任。所以，生活中，一旦让我感受到被依赖的时候，我会选择逃避。
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意外的是，“依赖清单”觉察的结果告诉我，我具有健康的独立性。
怎么可能？我做这个觉察就是想找找自己依赖性的根源，结果居然告诉我，我真的很独立，而且是很健康的独立性！那这讨厌的“依赖性”怎么办？我突然有些懊恼起来！
晚上，姐妹俩做功课。妹妹先做完收拾书包时发现晚归的姐姐还没洗饭盒，所以就帮姐姐去清洗。洗的时候，妹妹说：“姐姐给我报听写，我帮姐姐洗饭盒。妈妈，你说我们这是不是互相帮助，互相依赖呀！”
妹妹的这句话突然让我意识到，其实“依赖”并不代表“无能和无力”，依赖其实也可以是相互帮助。
原来在潜意识里，我已经给“依赖”贴上了“无能无力”的标签，所以我总是那么的不愿意接受帮助，因为在我的信念里，接受帮助就是示弱。可事实上我的心是需要帮助的。原来这份对依赖的抗拒感是来提醒我的，其实适当依赖，适当示弱，反而会让人更轻松。学会放手的路上功课继续！
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