【书评】
一本由男士写的精致女孩指南，全书从皮肤管理、身体护理、生活、工作、情感、习惯六个框架开展的，短文式叙述如何成为一个“精致”的女孩，阅毕感受是所谓精致女孩是对自己各方面i的发展都有着自我解读、独立思考、追求品质的成熟女性，细节见真章。
【阅读收获】
1. 一直对皮肤护理有着无比热诚，从18岁便开启每日早晚两次的护肤仪式，跟没有做皮肤保养的朋友相比，现在能看出差别。比对张老师的清单，还是有做得不够细致的地方，例如防晒，光老化绝对是保持抗氧化路上一大拦路虎，不止脸部、外露皮肤包括头皮、脚背都要照顾到。
2. 衣柜管理配比值，根据场景时间占比配备同等场景配比的衣服。
3. 为自己在亲密关系中留出独处空间，获得个体的精神独立和完整。留有一片为自己独处所设的物理空间，做自己享受的事，构筑更完美的生活。一个真正“独立”的人，无论单身与否，都能以细腻的感情和敏锐的眼睛捕捉生活的美好，并对自己负责。
4. 根据自己的运动目的应用运动补充剂，让健身更高效，运动后30分钟补充正是人体吸收较好的峰值时段；如减脂补充左旋肉碱或茶多酚类，增肌补充乳清蛋白和肌酸。
5.健康生活习惯例如，坚持简单的3个1、注重睡眠质量（睡眠仪式）。
6. 送礼的小公式：
对方身份、喜好+送礼时间节点+自己专业范畴+对方高频使用=独一无二走心礼物
*加分点：亲手写的祝福语
【下一步行动】
1. 更注重防护光老化，做好基础防晒工作。
2. 衣柜大部分时休闲衣服，2019年要更注重专业形象打造
3. 做个独立温暖的小太阳，细心经营亲密关系。
4. 19年的运动依然以增肌为主，主要针对背部和臀腿，运动补充剂跟教练沟通后考虑加入乳清蛋白。
5. 尝试加入3个1小习惯。
