2021-09-30

2021年9月29日,正向分享303天

感激生活的赐予,让爱融入生活

有种无力感紧紧的跟着我,自己使劲的觉察什么时候出现这种感觉的,不忙碌的时候,一个人的时候心就混乱了,是缺乏了安全感,内心的不稳定和惧怕感也时时出现,灾难性思维立即跳出来,又被打回到一年前,我在惧怕什么,是什么使我变成这样了,我怎么变成这样了,之前的我是怎样的呢?

8月之前我的那么的稳定淡定,平和轻松而阳光,我的生活很有规律,我按自己的节奏安排好自己的生活工作和学习,最重要的是学习,还有约练打卡分享,每天都被我安排的特别充实,还有老公也是轻松愉悦的,每次回家给我的感觉也很祥和,现在有什么不同呢,生活节奏被我打乱了,工作更忙碌,受孩子情绪的影响,我和老公都有了情绪,是担心,害怕,焦虑,忧虑,生气,不满,失望,郁闷,难过,我们三个人是一个系统,互相影响互相扰动,是怎么变成这样的呢,事出未必定有因,知因未必有结果,解决问题才是关键。

生活每时每刻都在变化,不可能总在变好,人生也不可能一直顺利,只有好事物出现,每件事情都有他出现的理由,一切都是最好的安排,每个人都有他的难处和不容易,不必过分忧虑和不安,接纳他人的变化,感受自己的情绪,看到他们,学会理解他们,然后做好自己,脚踏实地过好当下,之前自己是怎么做到稳定平和的,现在努力找回来,相信相信的力量,相信通过自己的努力能够让我过好每一天,相信老公能够处理好自己的情绪,回归安定祥和,相信孩子能够安排好自己的一切,能够越来越优秀。

对孩子保持足够的尊重与接纳,相信他是自己生活的专家,他的感受最重要,我们只需要适应和支持他。相信变化的生活是常态,扩大自身容器,接纳不同的事物和变化,坦然接受,从容解决,淡定面对,从现在做起。

我要跳出自己原有的固化思维,接受新的挑战,事情是多元的,不能被无力困住,不能被自己困住,要做直面自己,找到属于自己的方法。

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