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这是一个最好的年代，也是一个最坏的年代。

这样一个竞争强大，知识不断更新的时代，各种机遇存在，各种不公也并存。你承认这个不公的现实，只要你自己足够努力，坚持自己所做的事情，定会有所收获。

人不管为了什么，在钢筋水泥的丛林里奔走，总会有困顿疲惫的时刻，有迷茫慌乱的时期。读书，能让你的内心安宁，灵魂有所安放。

读好书，哪怕不求甚解。

爱读书，源自小时候外祖父的教育和培养。在我还不识字的时候，基本上每天听他讲故事，从春秋战国列传，到四大名著。讲得最多是《三国演义》，从刘关张桃园三结义，一直到三国归晋。在故事里解读历史，在历史中找寻人生。

初中阶段，是有意识广泛阅读的开始。父亲的工作单位有图书馆，央求父亲给我办了借书卡。到了寒暑假，图书馆了中外名著，囫囵吞枣地看了不少。不求甚解，多数都是看情节，很快就看完了。

《简爱》、《呼啸山庄》、《基督山伯爵》、《飘》等等，《十字军骑士》这样的书，当时根本看不懂，后来看了十字军东征的历史才明白。看了很多前苏联作家的书，《安娜.卡列尼娜》、《静静的顿河》，《静静的顿河》了解苏联卫国战争的艰苦卓绝。

与此同时，琼瑶小说、武侠小说的流行，我看过几本，并不痴迷，可能与我看名著多有关。高中阶段，面对升学的压力，与课外书几乎绝缘。

以后，每当我对未来有很多的困惑，或对人生有很多的想法，都会在书本里寻找答案。许多名著再三阅读，会有新的感悟。在无数个无所事事的日子，书籍依然是最好的指南针。

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元旦节，给自己放了一整天假。和朋友们吃吃饭，喝喝酒，聊聊天。回家后，打开音乐，做了一遍瑜伽，然后冲了个澡，美美地上床睡觉。今天睡到自然醒，早上起来精力充沛，头脑清晰。

多年未见的同学和朋友，看到我以后都很惊奇，说我的身材，这么多年一点都没变，还和年轻的时候一样？我很傲骄地说，咱们本质好，吃什么都不胖。

其实，好身材要有一个好习惯，经常运动健身锻炼，饮食要有节制，不能暴饮暴食。我们说，“以貌取人”，是有一定道理的。你看一个中年人，大幅便便，脑满肥肠，基本上是个不自律的人。一个不自律的人，如何能带给别人信心和富有活力的能量？

我这么多年，坚持得很好的一项运动就是瑜伽和形体舞。以前，也做过别的健身项目，但没有时间长跑健身中心，有些运动做得少了。

瑜伽和舞蹈，是不讲究地方的，只要有一个安静的地方，把音乐放出来，自己就能够跟着缓缓地练习。运动你的全身，调理你的气血，让眼睛得到充分的休息。

年末这几天，每天的工作都在赶各种报表，写文章也在用电脑。运动量越来越少，身体觉得越来越乏，肌肉开始酸疼，尤其眼睛感到很酸涩。这个时候，一定要抽时间去健身和运动。

运动能够使你身体机能得到改善。在这个年代，不管是读书，写字，还是工作，都需要一个好身体。不运动健身，你的健康怎么能够保证？健康都不能保证，其它的一切都是零。

三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”同样，你跑过的路从来不会欺骗你，他们沉淀在你的精气神招，你的改变谁都可以感受到。

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小时候，家境虽不富裕，但绝对没有像有的孩子为缴几块钱的书杂费，而在家招“逼”不出钱的父母打骂，在校遭老师训斥的痛苦。我的学习一向踏实努力，那时候老师教的是，为了建设四个现代化而读书。

我个人勤奋学习，并没有任何理想和目标。也没有现在孩子所说的，“你长大了想干什么”的理想。

以前也读过梅林写的《马克思传》，而认真琢磨过理想问题。直到很久以后，也没有学会自我设计。

高中毕业时，母亲对我最大的理想是：能考上一个大学，将来能够进事业单位或者是国营企业，有一份稳定的工作，旱涝保收，没有后顾之忧。对于女孩子来说，应该是很务实的。

以前，我基本上属于一个面对现实，随遇而安，有机会再说的人。

人们常用“命定”或“缘分”，解释人生机遇，经历和道路。人生是在一系列偶然因素中向前发展的。

我们的每个年龄段，都有它的独特之处。二十多岁，经济独立；三十多岁，家庭和睦；四五十岁的年龄，应该是人生最美好的日子。儿女已经长大，自己可支配的时间越来越多。

读书，让你眼清目明；健身，让你身体轻盈。一直在路上，一直在努力，未来的无限美好，掌控在你自己手里。

这世界看起来如此美丽富饶，来自于每一粒种子、每一朵花的优雅。每天，都活到一个生出自然欢喜心的状态。

这种活到生出自然欢喜心的状态，要靠读书与健身来保持！

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我是红竹，感谢阅读。

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