2019.10.1-2019.10.7
国庆假期复盘
1.我为年度目标做了那些事情？
✅到公司集体观看祖国70周年阅兵仪式
✅带女儿、公婆看电影《我和我的祖国》
✅跟老公一起看了《中国机长》
✅回看综艺《偶像来了》
✅读完《我决定活得有趣，并输出行动清单》
✅输出文章《你，是焦虑养育者吗？》
✅理财课3节
✅公众号文章排版
✅9月复盘，2019年目标回顾和调整
✅一家人到九里峰山游玩，小家三口到飞龙岛玩；吃了一顿火锅
✅晚安阅读至79天
✅每天都有专注陪伴女儿
✅听老公分享参加婚礼的趣事
✅每天倒立练习
✅每天练字
2.成就事件
✅带女儿、公婆看电影，感受爱国情怀
✅当发现九里峰山没有预想中好玩时，能够放下评判，享受过程。
✅做到每天练字
✅每天倒立至少5分钟
✅到图书馆浏览杂志，想到了三个写作灵感并记录下来。
3.不足
️所定下的微梦想清单没有全部完成
️假期第四天和第五天出现焦虑情绪，感觉自己许多事情没有按照计划完成。
4.觉察
️发现如果我们自顾自地看电视聊天，没有搭理豆丁的时间比较长，她就容易抓人和烦躁
️当婆婆念叨抱怨时，不和她计较，转移不了话题就离开现场。
️当我自己情绪稳定时，家里气氛一定是和谐的。
