如何面对负面情绪！

图片发自简书App

      在每天的生活当中，如果有人，事，物勾起了你的负面情绪，你的身体一定会对应的不舒服，与其把注意力放在激起你负面情绪的人，事，物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上。

      负面的情绪积压太久就会堵塞你的身体，当然它也会阻碍宇宙能量流向你的通道。负面情绪升起时你不用恐惧，不必焦虑，你只需要接纳它，与它相处在一起，就任由它从你身体里经过吧，去仔细觉察和观照。你会发现负能量慢慢的就会减退。假设你拼命的想要战胜它，其结果你只会被负面情绪紧紧的捆在一起，无法脱身。