毛泽东曾说过：“文明其精神，野蛮其体魄”，明确提出了读书和锻炼的重要性。
锻炼，是身体的美颜，是我们究其一生都必须坚持做的事。一个健康的身体是为晚年积累财富。
读书，是精神的美容。通过读书，反观自身，从而使自己言行举止得体，也使自己充满书卷气。
锻炼使我们的身体年轻，读书使我们的心理年轻。
年轻的我们，不要再为小事斤斤计较了，不要再天天自怨自艾了。杨绛先生说过，你主要的问题是想的多，而读的书少。
当我们把抱怨的时间放在这些有意义的事情上，你会发现你的心似大海。
当每天纠结时，你应该马上用这些时间来锻炼。或者是跑步，或者是做操，或者是瑜伽。你会发现，自己已经站在了顶峰欣赏美景。
一天天，一年年，你会发现，别人和你的差距正在逐渐拉大，最后把别人远远甩出几条街。
读书和锻炼，任何时间，任何地点，都能进行。是全世界投资最少的东西，却能产出无价之宝，何乐而不为？
