今天有领导来视察，与之前的很多领导不同，今天来的这位，文质彬彬，讲话能讲到要处，讲得也是实在话，假大空基本没有。他说：“把精力集中起来，做成一两件大事，就能创造影响力。”这不就是我最近学习的时间管理的核心吗？
最近学习易效能时间管理，今日一讲的主题直指我身上存在的问题：一次只做一件事情。在此之前，我的状态是这样的，在工作的时候想着回家后要带孩子去干嘛。陪伴孩子的时候，脑袋里想着又是自己学习的事，学习的时候又想着工作的事，最后的结果是我没有做成一个事，还把自己弄得很焦虑。
我们人生需要专注一个目标，可是这个世界上太多人受到环境、受到自我因素的干扰，从而不能去专注地做事。我们很多人在每天上班时首先要打开电脑网购，同事聊天，东搞西搞，拖延着不干正经事，要不就是在做事的时候一边看视频，一边关注微信，还要一边聊天，一边干工作。殊不知这样会使我们的工作效率变得低下，使我们的工作时间拉得非常非常长。所以并不是我们没有时间，而是我们的工作时间太长。
如何才能专注呢？秘诀就是：一次只做一件事！落实到实操中的方法就是番茄钟工作法。应该很多人都知道番茄钟，番茄工作法的发明者，最开始就是到厨房里拿了一个长得像番茄一样的钟来测试自己能坚持多长时间专注地做脑力劳动，这也就是“番茄工作法”被称为“番茄”工作法的原因。但是很快他就发现自己连5分钟都专注不了。讲到这里，建议大家也去试试看，看你做一件事能够专注多久。建议大家在最开始实践的时候选一个你自己喜欢的分钟数，然后慢慢训练自己，刚开始时你可以设计短一点，比如：15分钟。慢慢地，你可以调到25分钟、45分钟......然后在这个时间里，不要喝水、不要上厕所、不要看手机......你试试看25分钟不看手机不会死人的。喝水、上厕所等活动请注意：一定不能放在番茄钟时段做，做这些活动你要么提前，要么推迟。如果你能够坚持这么做，你就会发现自己的专注力提升了。
番茄钟的这套方法非常简单，但是大道至简，简单的背后是不简单。我们人有时候就是这样：看到简单的，我们不愿意尝试；看到非常系统的，我们又觉得很难......所以，今天不妨就试试看，当试试看了之后可能就深入了解了，投入才能深入。
关于习惯养成，我记得有次我的老公问我，他就是不爱阅读，就是没有这个习惯。在当下我不知道如何回答他，但学习完这个课程之后，我想告诉他，我刚开始也是没有阅读习惯，我强迫自己每日阅读，慢慢坚持了10个月，我就养成了习惯。很多习惯的养成，首先要僵化地练习，然后优化，最后固化成为自己的习惯，然后实行起来就很自然了。
