沟通，最重要的是自我沟通。当我们的内心管道通畅了，外界就会为我们呈现美好。即使外面有个人告诉你她很烦恼，你也有力量把他往好的方向去指引。
自我沟通最重要的是看我的情绪卡点在哪？解铃还须系铃人，找到我的问题，不妨它把它写下来，书写本身也是一种释放。然后在一边写下我想要的答案。然后检视他们，这是我内心真正想要的吗？感受会告诉你答案。不良感觉出现的时候，去体验它，并不停对他默念:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
在自我情绪低落的时候，不妨多去参加运动，当气脉通畅，会让你不再感觉淤堵。
在情绪低落的时候记得要常用正念鼓励提升自己。在情绪低落的时候切忌胡思乱想，可以多去做一些帮助他人的事。
也可以去转念，做一些你所喜欢的事。
平时多累积一些正能量的词段，在想不通时拿出来看，对号入座(免费心理咨询师)
进入一个正向循环，气流就会被提升起来。
祝你活出生命的绚丽无比
好好的爱你自己，学会自我沟通，自我提升，享受生命的精彩绝伦！
