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中国古老道门内家太极拳系一种智慧拳、哲理拳、文化拳，更是一种人体平衡拳、气血拳、筋骨拳、长寿拳。武当山内家丹道武术宗师张三丰有言：欲令天下英雄豪杰之士延年益寿，不徒作技艺之末尔！麓蜂有诗云：
无极孕混沌，渺渺若有无。
阴阳体自道，进退太极图。
日日抻筋骨，身形任放松。
百会坠尾闾，天地在我胸。
腿脚轻灵便，掌臂混元棚。
不动有微动，丹田气运洪。
腰胯如推磨，虚灵向上峰。
行拳听意念，人体一张弓。
冲和求真意，周身气血涌。
三丰祖师论，道妙乾坤中。
丁酉年庚戌月癸酉日 麓蜂于岳麓山桃花岭题
