今天清醒过来时已经下午4.30了，没有感觉到饿，只是有点馋，所以今天的食量是昨天的一半，吃的虽然不多，可是内心却比较焦虑，可能是觉得留给自己的时间不多了。这几天明显感觉到胃口变小了，没什么特别想吃的欲望，只是有吃东西的本能。每天晚上都能看到朋友圈有同学晒体重和跑步记录，其实很佩服他，32天瘦了14斤，每天平均跑7公里，这是得有多大的毅力啊，真是自愧不如。
之前我也每天跑步3--6公里，跑了十多天，但是好像没什么效果，心情便一落千丈，只得选择极端的方式，然而，又对自己不够狠心，真是懊恼。大抵这就是一个恶循环，总是明日复明日，而明日何其多，其实任何事决定了就应该当下即刻去做。每次记录这么多，其实都是为了安慰自己，本没有什么可写的，每次面对诱惑时的感觉都一样，每次吃过东西后的感受也都相似，只是还会一次次的安慰自己的内心。
2020.08.20第五天
