对于一致性表达,在家庭中运用尤其重要。
人往往对陌生人有足够的耐心和友善，而对朝夕相处的人往往更多的是情绪和伤害。
第一次接触一致性表达是在一个家庭教育的课堂，后面陆续在«非暴力沟通»等一些沟通相关的书籍上有接触类似的观点。
什么是一致性表达，我理解的是建立在客观事实上的，不带情绪的表达自我感受，并明确提出需求和期望的沟通方式，更多的是一种商量和探讨的态度，和和善积极的立场。
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它有一些具体句式可参考，比如，当我••••••的时候，主要描述客观事实，比如说所见，所闻等，接着带出自己真实感受，我感受到••••••如果••••••可不可以，紧接着提出明确的需求，探讨可行性做法，最后表达积极的期待，我相信••••••，描述调整后事情变好的信心。
今天中午小试了一把，感觉不错。
我跟李先生之前的沟通模式，要么是互相挑剔指责，要么是一方刻意回避，要么被气死，要么被憋死。
李先生是做技术出身，实在是轴的可以，表面上看，每次争执是我占上风，其实暗地里，内伤严重。无数次控诉争吵不仅没有让彼此反思改变，反而更恶化了关系，到最后，变得谁都不搭理谁。
今天气头刚上来，强压住怒火，突然想起一致性表达，发了一条微信过去，李先生回过来了，言辞间有了些歉意和反思。
一场风波就此平息。
没有问题是不能通过沟通解决的，如果沟通解决不了，那一定是沟通方法的问题。
说话真的是一门艺术，修炼语言的同时，也要去好好修炼一颗包容柔软心。
