第425天锻炼，今天上班。
——每天一句：“第一章：《心灵成长的六个定律》：
定律三：关系胜于一切：
内心和谐，才有爱的能力：
这个关系的平衡性也非常重要。按照客体关系理论，关系的两极——‘内在的父母’和‘内在的小孩’——同等重要，假若关系中一极过分强大，而另一极过分虚弱，那么这个孩子一定会出现严重的心理问题。
若父母溺爱孩子，那么这个内在关系中，‘内在的父母’就会过于虚弱，而‘内在的小孩’会过分强大。现实生活中，实施溺爱的父母是为了孩子而存在。内在关系中，‘内在的父母’就会沦为‘内在的小孩’实现自己欲望或目标的工具和对象。简而言之，这个孩子的心中就只有自己，而没有别人。
可想而知，正常人不会乐意和一个在溺爱中长大的人建立关系，因为这个人只知索取，而不知回报。即便他意识到这样做不好而想改变，也很艰难，因为内在关系模式一旦建立，再想动大手术，是很艰难的。
因痴迷刘德华而闻名的杨丽娟就是这样的例子。她的父母极度溺爱她，结果导致她的‘内在的父母’一极非常虚弱，而‘内在的小孩’一极非常强大。于是，她在父母和媒体面前，都像是一个只知索取的孩子。她甚至对父亲的死，都缺乏正常人应有的哀伤。这不难理解，因为有她这样的内在关系模式的人，严重缺乏爱的能力。
爱，是我们用得最多的字之一。但什么是爱呢？爱就是自爱和爱别人。
按照客体关系的理论，会爱的人，得有一个平衡的内在关系模式。‘内在的父母’爱‘内在的小孩’，于是这个人就懂得了自爱。‘内在的小孩’爱‘内在的父母’，于是这个人就懂得了爱别人。
杨丽娟的内在关系严重失衡，只有‘内在的父母’爱‘内在的小孩’，而没有‘内在的小孩’尊重‘内在的父母’，所以她也就没有爱父母和爱别人的能力。
相应地，杨丽娟父亲的内在关系模式可能恰恰相反，是‘内在的父母’极其强大，而‘内在的小孩’却被严重忽视。于是，他成了一个能爱别人但不能自爱的人，这个逻辑发展到极点，就是他为了满足女儿的不合理需求，而牺牲了自己的一切。他这种严重忽视自己的人格特征，在其他细节上也可以得到体现，譬如他去最好的朋友家里，也从不肯坐在沙发上，甚至连口水都不肯喝。
我们常讲关系的互补性，其实，这种互补性常隐藏着很大的问题。因为，所谓的关系互补性，常常是两个失衡的关系的相互弥补。譬如，杨丽娟和父亲杨勤冀的关系就是互补的，杨勤冀的‘内在的父母’过于强大，而杨丽娟的‘内在的小孩’过于强大，这样的两个人在一起，他们的关系反而是比较和谐的。但是，他们两个与正常人都无法相处，因为正常人既受不了杨丽娟的只知道索取，也受不了杨勤冀的从不肯索取。
——武志红《愿你拥有被爱照亮的生命》”
