《饮食滋味》＃和笨笨一起共读养生 第十三章调心的智慧
什么叫有良心，在我看来就是有健康的心脏和心神。
恨是需要积蓄很多力量的，凡是怀恨在心的人，心肠都是冷和硬的；而恨不起来的人，心肠是软的，而且是偏热的。
对于可恨之人，我们只需要相信恶人自有恶人磨的道理就可以了。
①心气实有什么表现："心胸内痛""两臂内痛"
心实病患者会感到"心胸内痛"，这是一种阴寒伤身后的表现，而且还有一个最典型的特点，就是患者会感到后肩胛骨放射痛。
②心气虚有什么表现：气短，不够用，心里发空等
③心受了外邪有什么表现：
有的人还会觉着"胸腹胁下与腰相引而痛"-﹣就是胸腹胁下与腰有一种内在的牵扯痛感。
如果心受了外邪的话还会出现心中痛的症状，容易出现悲、哀的情绪。
心病还要经方医
恨是需要积蓄很多力量的，凡是怀恨在心的人，心肠都是硬和冷的；而恨不起来的人，心肠都软，而且偏热。
对于坏人，我们没有必要硬下心肠去跟他们斗争。即使我们最后把他们干掉了，但那个"后坐力"也会使我们受损，甚至伤害我们。
所以我们应该以一种怜悯心、慈悲心去看待世间那些可恨之人。
过于兴奋的时候，吃点儿酸的东西可以收心。
你知道为什么夏天要喝酸梅汤吗？因为人的出汗太多了，盐分流失过多，热情洋溢。当我们的星石下的太开了，就要喝点酸梅汤，收敛一下自己的心气儿。
咸味儿的药可以补心，苦味儿的药可以用来泻心）。
重点:晚上睡觉前要尽量少吃饭，尤其是老年人。
今天书中读到一个观点：
因为人一旦放松太久，就很难再提起精神来，慢慢就会变得像一摊软泥。
或者就像我们现在读书群一样，一群人妈妈们去做一件事，互相影响、互相鼓励、互相交流裹挟地成长，就不容易掉队，而且彼此都越来越好啦！你想不想一起来呀哈哈哈哈
