每天自律计划

坚持走10km

坚持拉筋10min

坚持无氧运动 如仰卧起坐类型500➕

坚持简书写作➕练字

坚持读书1h➕

筋膜枪按摩30min

坚持一周至少五天健康饮食

已经是第二十三天了，感觉最难的是写作。

因为不是每天都有灵感，而且也没有主题。在思考要不要以每日头条、微博或学习强国上的热搜主意为题目，写一些事实文章。

读者们可否有什么可行性建议？说来听听？

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