中午因为孩子的教育问题，老公与我吵了一架，他评判我与儿子的老师沟通时仗着自己是高中部的老师，有傲慢心，我在听到的那一刹那时肺都快气爆了……
是的，我承认我有傲慢心，那是我内在的痛点，可如果是他来批评我，我很难过……因为他常年不在家，一、二个月才回来一次，一个几乎什么都不承担的父亲有什么资格批评我？我的修行在这一瞬间杳无踪影，立刻爆发了，我对着他大叫：“请问，你这个父亲又做了什么？”他说：“我认为尽了自己的最大努力。”我质问：“你与儿子的老师沟通过吗？”我不是远吗？”“不能打电话吗？”……
架吵完了，换作以前，我不但生气，而且还会把吵架的事情告诉每一个人，得到大家的安慰、同情和赞成，然后还会想，今天晚上他会不会主动找我和解，不找的话，我要不要继续和他冷战，直到他认错……所以，这个上午的吵架，有上午的气恼，中午的寻求安慰，再加上未来——我将要为这个吵架所做的一系列事情。
可是“现在”到底有什么呢？“此时”又有什么呢？当我吃午餐的时候，上午的争吵在哪里呢？“过去心不可得”，过去在哪里呢？未来我要冷战，一定要到我满意的程度，“未来心不可得”，未来存在在哪里？
真正存在的是什么？什么才是真实的？是我此刻的气恼。我对上午描述的仅仅只是个故事，它已经不真实了，真实的是我的头痛，是我的肩膀的压力、我肚子里面的不安……我的喋喋不休只是一种身体能量的显示。除了这些身体的感受之外，再没有什么东西是真实的。也许那身体的感受也不是真实的，但起码我们感觉到了它们。
问题就是我们根据我们对时间的观念——过去、现在、未来——建立了一套复杂的系统、情绪化和戏剧化的反应，这些念头把我们弄得几乎无法过日子，无法料理自己应该做的事情，还把自己弄得身心俱疲，它们创造了一个敌意的世界，一个痛苦的时空……
我们常常把一段关系想成：“我有一个关系，它应该给我一些乐趣，它应该知道怎么做。”比如老公，他应该怎样怎样爱我，当我们在为这种关系伤脑筋时，我们并不是在想它好的部分，哪怕好的部分占大多数，可我们只对“不舒服”的部分感兴趣，就像白纸上一个小黑点，我们只关注黑点，并且把小黑点放大到非常严重的地步……
无时，无我，只在当下，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得，这就是全部的真相……
