《加速》读书报告 第三周 2018.08.15

一、读书摘要：

高效能人生 = 1、认知、思维加速升级➕2、行动、实践稳扎稳打➕3、健康、情绪保底远航

我们的人生就是我们的事业！

1、 事业萌芽期，谨记：千天坚持➕严格自律=成功基石；

2、 事业交叉口，记住：瞄准目标➕变道超车=果断决策；

3、 事业跃迁期，牢记：社会资本➕跨界思维=野蛮成长；

二、金句：

1、社会资本+跨界思维＝野蛮成长

2、苦难对于天才是垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。

3、不要在普通小路上浪费太多生命中最有价值、最有能量的时光，让每一个念头都有价值，都充盈着正能量。

4、如果我们不满意现在的环境，想力求改变，那首先应该改变的就是自己。

5、棘手难题也往往会别有洞天。

6、没有奇迹就成为奇迹。

7、我们不能光为“现在人”而活，还要为“未来人”而活。

8、只有当我们打开自己，包容地去接受不同的价值观念，才能做到真正的心不盲、眼不盲、看穿事物的本质。

9、凡事不抱怨，只是解决问题。

10、我们要记住，一旦决定了一件事，并且清楚行动步骤，如果可能的话，要马上采取行动。

三、思考题：

1、读了《加速》，你认为什么样的努力，才是正确的努力？请举例说明

有目标、有方法、有成效、坚持不懈的努力，是正确的努力。

记忆里没有比萌姐再好的例子了。从成为奥运火炬手，到学好英语再到创办一所职场人的大学，她人生的阶段性目标都非常的明确，在努力、坚持达到目标的过程里，她在不断学习精进的同时，也不断总结反思着经验教训，整理成方法。她标志性的“七个任务法”、“单点突破法”、“10000小时理论”、“精学与泛学体系”；她现有的成就，就是她正确努力的证明。

2、你理解自己的情绪？你能把控好自己情绪与理性的关系？

情绪本身是感性的，虽受我们周围人事环境的影响，但本质上反映和观照了我们自身的身心状况。

尽管情绪本身是感性的，但是认识、识别、理解、接纳情绪的过程，却十足是理性的。

我本身是一个情绪敏感的人，去年学完NLP，对情绪的理性认识加深了，当觉察出自己有情绪波动的时候，会摁下脑中的暂停键。这个停的空间越大，我能理性面对情绪的可能性就越高。在这个空间里我自问：刚才怎么了？现在你是什么感觉？这是你自己的情绪吗？情绪背后未被满足的需求是什么？你可以自己满足自己吗？如果不能，你可以寻求帮助吗？

这一系列问题问完，大脑的主动权基本也就重归理性了。

3、请你给作者写一个简历

《张萌萌姐 简历》

【姓名】：张萌                                 

【年龄】：32岁

【籍贯】：辽宁                             

【现住地】：北京                     

【学历】：

考取浙江大学生物医学工程专业，为奥志愿梦，毅然退学复考；

北京师范大学英国语言文学与经济学双学位，四年全科排名第一；

保送本校攻读脑认知心理学；

【标签】：

时间管理专家、畅销书作家；

立德领导力创始人、下班加油站创始人；

首都十大教育新闻人物、北京师三八红旗手；

【成长时间线】：

2013年 成立GYL立德领导力公益品牌；

2014年 发起“助学字典公益”项目，和全球青年大会；

2015年 成立极北咖啡；

2016年 开发下班加油站资源平台，同期应喜马拉雅邀请开设时间管理课程；

2017年 发展IP计划 打造知识IP 和企业IP计划；

2018年 五四青年节登上纽约时代广场大屏幕；

【代表作品】：

《告别演讲恐惧》；《人生效率手册》；《加速：从拖延到高效》

【硬本领】：

演讲；英语；时间管理；个人品牌打造；社会资本管理；人生自我管理；

【核心理论体系】：

人生效率体系；

【自媒体平台内容】：

微博（张萌时间、问萌姐）；

微信公众号（立德领导力、张萌萌姐、下班加油站、又忙又美说）；

APP（下班加油站）；

一直播（又忙又美说、萌姐演讲说）；

喜玛拉雅（课程：时间管理、人生管理术、个人品牌）；

4、请你用一句话（50个字内）点评《加速》一书，最好是突出特点，准确概括：

汇聚实干经验总结成的“升级人生版本”的实践手册——精力和健康是必备基础，认知、思维和人脉管理是升级通道。

5、书中，你最喜欢哪一句话？为什么？

将几句话拼凑成当下的这个我，最需要记住的一句话：人的生命长河中，生活的同时，也要创造自己的宇宙。长河中的每一刻都要像射出的箭一样直奔我的目标，而不是背道而驰。奔跑的路上找到我的陪跑者和过去的自己，跑出一个最有价值、最有能量、最无可替代的自己。

写这句话，因为想让自己记住，生命要有格局，要有目标，要有高效和专注实现的能力。同时，了解过去的自己，才能知不足，而后能改，找到陪跑者才能在软弱时有助力，迷茫时有方向。所有这些帮助我成为头脑中刻画的自己。

6、你曾经读过的书中，对你影响最大的是哪一本？请将这本书对你影响和《加速》对你的影响做比较，描述比较结果。

16年读《按自己的意愿过一生》，其本意和萌姐所说“过有准备的人生”一个意思。但两者给我感受上最大的区别是，《按》书像火，《加速》像冰。

同样都是点醒人们对生命、对人生的觉知和意识，前者用故事和感性的话语，燃起我内心的渴望，从那个时候起，我知道了原来整个人生可以精准计划，可以敢想敢干。但一直没能找到准确的方法和成功践行的动力。

3年后，遇到《加速》。《加速》像冰，让兴奋的感性神经理智下来，厘清思路，条分缕析，构建框架，有据有点的教给我怎么做。它们都给了我很大的帮助，都是我所需要的。

7、作者为何要写《加速》？为什么她能写出《加速》？请将作者和自己比较，列出自己要努力解决的3个问题！

作者写加速是对自己实践经验的总结回顾，是对人生效率体系的展开论述，这样的内容可以帮助更多的青年人改变人生，实现人生版本的迭代。与萌姐人生的大目标是一致的。

之所以她能写出本书，是因为萌姐通过努力养成了成功者特质：高度自律、有目标有计划、有学习能力、有硬本领、思维能力强、能总结会反思等等。这些特质并非都是天生，但是被她用时间和实践不断训练和强化，因此非常突出。

我需要努力解决：1、操练硬本领；2、深度应用单点突破法；3、以人为师找到“师”！

四、启发收获：

对思考题的思考：回顾3周以来的思考题，会发现题目渐渐从书中的一个个点跳出来，看整体了。这周便是考验我们站在全书的角度归纳总结，比较分析的能力。这个思考题的出题思路启发我高总的读书方法，用问题带着我把书读厚再读薄。

五、学以致改：

1、回顾上周“致改”：

（1）能够做到遇事“停一停”、“想一想”，自己想不清的会与前辈、同事交流，请局外人在他的立场帮我看，不致当局者迷；

（2）能够围绕目标，以简单思维，帮助自己快速上手实干；

（3）用创新思维帮助自己找到品牌定位；

（4）情绪低潮期的恢复速度加快，可以用自己的目标和同伴的刺激帮助自己快速调整回状态；

2、下周“学以致改”：

（1）日常时间安排及效率因加入新内容，现需调整适应；

（2）向社群伙伴深入学习复盘，应用复盘思维，帮助自己进步；

（3）学习写作的输出方法；

（4）围绕大目标构建人脉圈；