早睡早起（10:00——5:30）
每日阅读1h（英语/中文）
坚持运动（每天跑步五公里）
坚持每日晚间写作（随笔日记总结皆可）
坚持练字
健康饮食（增加素食比重）
坚持沐浴
学新概念之读、听、写
准备一个素材册子——隔日二百字。
尽可能多出去晒太阳
长期计划to do
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