回顾最近在持续做的几件事：（1）每天户外步行7-8公里，从10月22日开始已持续两周半；（2）每天喝水2000cc，从上周开始已持续一周；（3）每天晚上11点入睡，从10月中旬开始已持续三周；（4）每天午睡两小时，从8月底开始已持续两个多月；（5）每天晚上跟直播学习两小时，从2022年3月开始已持续一年半。 这些事情，一旦开始了，几乎是没有中断过的，成为每天生活中非常固定的日程。从一开始的刻意安排，到现在的自然而然，并不是那么顺利，因为过程中有无数次的思想斗争在劝退我。那我是如何做到从0到持续行动，又是如何毫不费力地坚持下来的呢？我坚信一句话：如果你有一个想法，如果三天了还没有行动，那就基本不会再去做了。 比如，我要今天开始早睡，明天开始早起，我要明天开始晨跑，我要明天开始减肥，我要今天开始省钱，我要今天开始看书，我要今天开始……如果三天还不没开始，三天后还能想起来去做吗？但是，一个想法一旦开始行动，开始实施，做了三天，或者更长的时间，那么就会继续行动下去。很多时候，我们有一个想法，却往往不去做，常常是因为心理有个完美的期待，预想的好结果。不仅仅是完美期待阻碍了我们，更是有个完美的想法让人望而却步。然而，还没开始的时候，是没有结果的，怕自己做了也没有好结果，不想让自己失望，不做至少不会证明是自己的能力问题，也不会因此怀疑自己，降低自尊。所以自己没做到仅仅是归因于没有开始，而不是自己的问题。就这样，给不行动的自己找了一个合理的理由、心安理得的借口。但事实上，世界上所有的事情，都是先做了才有可能越做越好，先完成是第一步，完美是终极目标。世上的任何事，只要有人做到过，那么我们去做到或许也并不会很难，正是局限的思维、缺失的意念、自我的否定以及习惯性的懒惰，限制了我们去行动。那如何去改变？破局在一念，去做就已经做到了。
