成长路上‖学习正念的第一天

原来深有同感是这样的一种状态。倾听和陪伴的力量这么强大。

和陌生人讲话从不尴尬的我，总是有很多话想说，在这样一个场景下，我们彼此将自己和盘托出，那时候的自己仿佛找到了一个发泄口，没有评判，不必在意别人的眼光，有的只是你自己的一个感受。

在老师的指引下我学着去关注自己，关注自己的呼吸，关注自己的身体。原来自己最舒服的时候是这样的呀。

希望在八周的时光里，可以和自己和解，永远是让自己“舒适”的状态下，好好对自己。

小姐姐的笔记
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容