羞耻感的五个来源：

生物学因素。
羞耻感至少一部分来自遗传，而且孩子产生羞耻的能力，天生就各不相同。有些婴儿可能对羞耻更加敏感，也就更容易产生不健康的羞耻感。

家庭因素。
刚出生的时候，孩子无法区分自己和别人，两岁左右，他们会开始意识到自己和别人不一样，也会在心理上经历和父母的分离。这个时期，父母不恰当的养育方式会让孩子产生羞耻感。随着孩子年龄的增长，父母的言行举止也会不断影响孩子的自我价值感。

人际关系。
很多人陷入充满羞耻感的关系里。他们每天都被羞辱。一个人遭受的侮辱越多，自我价值越会受到威胁，久而久之，就真的觉得自己一无是处了。

社会文化因素。
有些社会文化会无意之中会加剧羞耻感。社会中的偏见和歧视、过度追求成功或者过于注重外表和形象的社会文化都容易产生羞耻感。

自我羞辱。
被羞耻感困扰的人会用羞耻感来攻击自己。他们总是盯着自己的失败和不足，觉得自己有缺陷，久而久之，自我羞辱变成一种惯性，无论别人说什么、做什么，他们都觉得是在验证自己的一无是处。