Day24 我的趁早笔记到了，决定立刻使用～

图片发自简书App

12.20

体重69.3

早 一碗汤药 一个包子 一碗小米粥 一个鸡蛋 若干醋溜白菜 一个橙子

上午 一个柿饼 半杯青汁

中 一碗羊肉汤 清炖羊肉两块 半张鸡蛋饼 半张馅饼

下午 半杯青汁

晚  一碗汤药  一个猕猴桃（中午吃的太多了，晚上一点都不想吃(=_=)）


运动，日行一万步 每日瑜伽一组

记 定个小目标 月底能到67.5就好啦（￢㉨￢）冬天喝碗热乎乎的羊肉汤太爽了～老爸说以后周周吃，（别人送了一整头刚杀的羊）  今天中午后半张饼不该吃，那个时候分明已经饱了

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