复工后的两周，感觉忙的厉害，老板又觉得自己能了，又开始有新的想法新的需求新的疯狂。

不知道金三银四之所以是打工人找工作的高峰，是不是也是因为之前一段时间是打工人在现有公司最难熬的一段时光。

但最近也思考了一些应对短期焦虑的办法。我发现，我总是对短期（明天）有一些隐藏预期，比如打工，我会希望我能赶上最快的一班地铁、外卖能够不要延迟、老板不要提出新的需求......这些有些是我可控的，有些是不可控的。即使非常注意我可控的方面，也会让我的精神更加紧张。

换句话说，从概率的角度，假定这些要求/预期单独实现的概率都达到90%，那么如果我对一天有10个这样的小预期，都实现的概率就是（90%）^10，35%

所预期的事件越多，实现的概率就越小，就越焦虑，也越多期待落空。所以想一想，降低短期预期就好。

那么，我每天对第二天的预期，就是还做一样的事，但不被开除就好了！

只要对自己长期有基本的规划，忽视短期的扰动，会减轻焦虑。不要每天活得战战兢兢，才能睡个好觉。