原来我们的目标定了，达到目标的方法有很多很多种，所以扩大自己的认知，寻找最适合的方式就是智慧，我们不怕，因为我们本自具足
艾欣:
@李超群如果以笔试为例的话，你可以用逆向思维，怎么可以拿到70分
艾欣:
用“以终为始”的思维思考
艾欣:
你现在为了这个70分，做了哪些努力
艾欣:
比如看书
艾欣:
这个看书是从头到尾看呢，还是有目标有规划的看？
艾欣:
有没有清晰地规划和目标设定
艾欣:
很多时候我们看书为了看书而看书，不清楚看书的目标
艾欣:
你要牢记你的目标是达到70分
艾欣:
艾欣:
很多时候我们把目标自己做的任务当作了目标
艾欣:
把努力路径当作了目标
艾欣:
以为看书了就可以通过考试
艾欣:
看书是一种路径和方法吧
艾欣:
目标是达成70分，合格
艾欣:
为了达成70分，可以有很多路径
艾欣:
比如看教材，看考试真题卷
艾欣:
看视频
艾欣:
解析
艾欣:
找通过的人分享经验
艾欣:
这些是达成目标的任务，任务是为目标服务的
艾欣:
所以光执行任务还不行，还要分析任务执行过程中的有效性和反馈效果
艾欣:
比如看书，一般方法是从头到尾看，这样效率低，关书后不知所云
艾欣:
那么这个时候就要反思了
艾欣:
这个策略是不是需要转变一下
艾欣:
要思考怎么提升效率，还能达成目标
艾欣:
我分享一个我的思考哈
艾欣:
工作一年后我要准备考研，当时八月份临时决定的，考研时间1月6，7号
艾欣:
我辞职结束到正式准备考试时，都已经九月底了
艾欣:
算了一下时间，只有三个多月时间了
艾欣:
我搜索了目标学校的参考书
艾欣:
很多都是理论性的，教育类相关的书籍，还有政治，英语的专业知识
艾欣:
理论类的东西看到都头大
艾欣:
如果我在三个月内看完这些书还要应付考试，我知道这是完全不可能的事情
艾欣:
后来我就想，我看书的目的是什么？是通过考试
艾欣:
那么我的关注点就应该放在通过考试上面
艾欣:
如何才能通过考试是我要考虑的点
艾欣:
我想到的办法是刷真题
艾欣:
我就把考试科目的近几年真题全部拿来做
艾欣:
根据做题来判断自己对知识的掌握情况
艾欣:
通过真题找重要知识点
艾欣:
然后再回过去找书本知识
艾欣:
知道重点了，心里有数后开始画思维导图
艾欣:
就把那些零碎的知识点串起来了
艾欣:
遇到政治，教育学心理学这些简答题时
艾欣:
我知道大方向是什么
艾欣:
老师改题也是看要点
艾欣:
能把要点答出来，基本能得高分
艾欣:
我就是通过这种方式，三个多月通过了考研考试
艾欣:
后来我回顾了一下自己的经历，感觉最成功的事情就是通过考试了
艾欣:
现在学习了思维训练才知道这个是逆向思维
艾欣:
以终为始
艾欣:
以前不懂
艾欣:
这个事情给我启发挺大的经历其实不是我们没有天赋，只是我们还没有找到打开自己天赋的钥匙而已
艾欣:
就像我这个通过考试的策略，如果后来我能意识到，那么在工作，情感，与人相处时都可以用到
艾欣:
而我处于无名状态，不知道自己的优势
艾欣:
所以自我否定太严重了
艾欣:
总觉得自己不好
艾欣:
其实不是我们不好，是我们还没有觉知
艾欣:
还没有把那些潜意识的天赋挖掘出来
艾欣:
让那些天赋显现到意识层面
艾欣:
本性具足
艾欣:
现在才体证到这一点
艾欣:
这就是为什么我们要做静坐练习
艾欣:
要训练自己的觉知
艾欣:
看到背后的东西
艾欣:
以前以为我要向外界求得智慧
艾欣:
现在感悟到，把自己的思维反刍，规避反应，贪嗔痴慢疑放下后
艾欣:
智慧慢慢就显现了
艾欣:
定能生慧
乐乐Hilary:
说心态改变命运
乐乐Hilary:
怎么感觉真正改变命运的是智慧
艾欣:
@乐乐Hilary对对对，其实我们需要修炼的是智慧
艾欣:
以前我思路超级不清晰
艾欣:
把医生的智慧当作自己的智慧，可是自己怎么做也做不到
艾欣:
让我很惆怅
艾欣:
最近感悟到，要让智慧起作用
艾欣:
中间有一个很关键的因素
艾欣:
那就是感受
艾欣:
这也是为什么说，我们要静坐，清晰观照，陪伴自己的感受
艾欣:
要在事情当中经历
艾欣:
去感受自己
艾欣:
心知道是一个面向吧
艾欣:
我最近体证到的是
艾欣:
感觉好才能做得好
艾欣:
比如以前我有完美情节
艾欣:
总想把事情做好
艾欣:
但是这种背后的驱动力是恐惧
艾欣:
尽管自己身体超级难受了，也想要把事情做好
艾欣:
还对自己说，我要做一个有责任感的人
艾欣:
其实从一开始就违背了自己
艾欣:
没有遵从内心
艾欣:
在这种驱动下，无论我怎么努力，结果都会很糟糕
艾欣:
感受很糟糕的情况下，做出来的事情都是负能量
艾欣:
@乐乐Hilary你现在好好做正念练习，有些东西说不清，你自己有了觉知后，自己可以分辨
