儿科大夫给孩子看病的时候，经常会说一句病，孩子的病是吃出来的。真的是这样，孩子大部分病都跟吃有关。要想小儿安，三分饥和寒。我有一个周末在家看孩子，发现儿子过几十分钟就会说：“奶奶，我饿了”或者说“奶奶，我饥了”。
我都可不理解，这孩子怎么饿这么快呀。后来想明白了，孩子吃加餐吃惯了，已经形成习惯了。其实，小孩不知道饥饱，一个劲儿地要东西。不能要就给他吃，要按需给量。
另外，现在生活条件好了，哪天都是鱼啊肉啊，孩子脾胃功能差，没有完全发育好，吃下去根本不能消化，别说吸收了。还有的家庭，孩子不是一个人带的，更不好把握住量，你也喂我也喂，孩子就吃，最后胃受不了，积食化火，开始发烧，咳嗽，甚至扁桃体发炎。
脾胃病，一方面重在日常食疗调养，脾胃虚弱的孩子，一定不要给他吃不容易消化的食物，特别是不能以肉、奶、蛋为主，饮食要清淡，多吃面食蔬菜。肉蛋类的尝尝就行。
另一方面要仔细观察，早发现，早治疗，因为你早发现了，症状还很轻，还好治疗，一旦拖的时间长了，积滞加重了，发烧了、吐了就难治了，妈妈要学会从日常生活中及时发现问题，发现孩子有食积的症状时候，给孩子吃点助消化的食物或者药物，小孩通常很快就好了，不会越发的严重。
食积都有些什么症状，妈妈要知道。只要符合两三项，妈妈就要提高警惕啦。
1、掌握体温。每天小孩睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量温度，通常是36度8，或者37度。估计再有两天，就会发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。
2、看大便，每天观察小孩一天几次大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数，如果正一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形了，或者有块状的都不正常。
3、看舌苔，每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。
4、看鼻梁，看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。
5、看下眼皮，如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题了，食积了。
6、看食欲。正每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。
7、看眼睛。哪两天眼睛没精神，象睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮。
8、看睫毛。正常的睫毛是一根一根微翘， 哪两天睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。
9、看睡眠，如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，一会一醒，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。
10、呕吐症状。吃点东西就吐，这已经严重了，胃主升清，脾主肃降，现在不降反升。
11、咳嗽。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
12、口气。孩子这两天忽然口气很重，那也是食积了。
13、腹涨。肚子没吃什么东西，肚子也很涨，那也是食积了。
14、反复呼吸道感染、扁桃体发炎。积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。
如果在有轻微症状时候，妈妈马上加以食疗、推拿等手段，一般不会再发展，很快就好了。
