今天在练车时在最后一轮因为时间不多了，我练时后边的人就很着急，不耐烦的催我。当时我就心情不好了。一直求认同，向外求的毛病又犯了。庆幸我有所觉察。回来后看阿拉丁书，书中讲到“每个人都希望你听他的，以他为第一优先，满足他的愿望，因为人都是自私的。不听里面的难道听外面的？不听自己的难道听别人的？”读后心情好了很多，这也是舒缓吧。这也是看了锦明老师“如何做到情绪自主，不受负面情绪影响”的文章后的所得吧。感赏自己走在学习的路上！感赏锦明老师的指导！感赏自己觉察力的提升！
2017.4.15感赏
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