把孩子哄睡完一看时间，下午一点半，可以好好睡个午觉，结果隔壁邻居装修的捶墙电钻声再次来袭，分贝大的震耳欲聋。我可以选择把注意力放在耳机里播放的《光的课程》里进行放松和催眠，但心里那股愤怒大火实在是燃烧的厉害，因为对方不止一次的在法定装修时间14点前敲敲打打，我决定找他好好沟通。
敲了好一会门，对方才把门打开，我向他表述可否暂停装修，现在还没到开工时间。结果对方工人满不在乎的说道已经快2点了啊，丝毫没有要停下来的意思。我解释到家里有小孩在睡觉，希望你能注意下时间。对方答应的挺好。结果待我前脚刚走，电钻声又轰隆隆的响起。
这一下感觉自己真的要爆炸了，对于白天一人带娃，好几个晚上都没有好好休息的我来说，这午间半个小时是很珍贵的小憩时光，委屈，愤怒，恐惧各种情绪交织着，像龙卷风一样席卷着我，这下是真的睡不成了。拿起手机和物业反馈后，物业也给了好的解决办法。还是没忍住和物业，老公抱怨几句，但看着旁边酣睡的孩子，意识到要止语了，抱怨是一种发泄，永远只会让自己陷入“受害者的模式”，无法真正改变现状。而且觉察到在这股愤怒能量的驱使下，我有种想否定掉在这个小县城经历的所有快乐记忆的冲动，觉得只有糟心，糟心又开始让自己陷入“自我攻击”…….
做个选择，让自己从这个状态里出来。练习了会火呼吸，身体的放松，把这股愤怒能量用“真正爱自己的方式”全部转化掉，慢慢就平静了，准备泡杯咖啡给身体充充电，结果就收到老公信息，他刚好项目上没事，可以带孩子出去玩玩，让我带上耳机，屏蔽掉外在的噪音，好好睡上一觉。
有点觉悟到这就是遇事练心吧，何为红尘里修行，就在遇到的人与事里，经验着悟的道，打磨这颗心。
