今日之“冥”

吃过晚饭做完家务,难得今天妈妈回来的早点,几个孩子跟着外婆去逛超市了。我赶紧拿上我的瑜伽垫上楼顶进行今天晚上的锻炼项目。

住了六年多的地方,临到现在快要搬走了才发现这个楼顶是这么的好,是不是有点晚了。

今天的大礼拜我是第一次顺数数的,结果做的有点停不下来,直到81个才停下来。

今天的冥想有点小开悟。当我感觉我的右小腿痒的时候,我想是有蚊子在咬我,一开始我没管他,可是后来就越来越痒,我就想是不是应该去抓抓或是拍拍他,我的思维一直在跟这个痒打架。也试用了深呼吸转移法,但效果不是很好。当我感觉这个痒的时候,眼前就出现有一只蚊子死死叮着我的小腿不放,我就想一掌拍死他。可我转念一想都这么久了,这个蚊子早就飞走了,怎么可能还拍得到他。这个转念一想太有意思了,神奇的痒消失了,我想这就是不肯放过敌人,实际上是不肯放过自己而已。

最近诸事不顺,精神压力很大,一点小事就对几个孩子发脾气。我想我现在太脆弱了,我太需要她们的乖巧懂事了。

每次发脾气都是一次绝佳的自我觉知。有些时候是我自己都做不到的事情却要孩子们去做好,这完全就是自我无能的表现,每个人都无法面对自己的无能,觉得这是奇耻大辱,实际在这个大宇宙里,我们能做的其实很少很少,只有在自己的想象空间里,才会觉得自己无所不能,所以放下困忧,放过自己,就可以放过我的孩子们免受惊扰!

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