2020-01-24 星期五

一、亿万富翁制造机分享

早上起床照镜子，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！

天蒙蒙亮，看着自己有种朦胧的美。爱自己需要在一天一天中慢慢积累！

二、十大人生哲学分享

我积极的感恩一切来到我的生命里。今天大年三十，我这一年充满了感恩，也是我最有收获的一年！

三、早安分享

除夕快乐！

四、小确幸

今天宝贝，贴春联贴的特别好，幸福感upup！

五、感恩日记

1，我很感恩爸爸妈妈，因为有你们相伴的年才有味，让我感觉很幸福，谢谢，谢谢，谢谢！

2，我很感恩宝贝，因为你早早完成了作业，春联也贴的特别好，还为我们演奏了钢琴，让我感觉很幸福，谢谢，谢谢，谢谢！

3，我很感恩师父，因为你虽然不在国内，依然心系我们，为我们送来祝福，关心我们的健康，感谢谢，谢谢，谢谢！

4，我很感恩国家领导人，因为你们在春节的时候面对疫情，果敢行动，采取了有效的措施，体现了最大的关爱，谢谢，谢谢，谢谢！

5，我很感恩我们今天的欢度春节坚守在岗位上的人们，因为有你们的付出，才有我们的欢乐祥和，谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩练习的感受

感恩是这样让人感觉棒棒哒！

七，情绪日记

【发生的事件】宝贝懒得不愿意收拾房间【当时的想法】这大过年了，总该收拾收拾干净吧？【我的情绪】急躁【后续的行动】温柔的坚持，不放弃原则，宝贝还是很配合的

八，情绪日记的感受

发现自己的觉知能力越来越强，智慧也在一点点增长呢

九，自我对话

旧：我总是很慢  新：我行动高效

旧：我很累 新：我充满活力

旧：我反应慢  新：我思维敏捷

十，自我对话感受

用对大脑，调频就是这么简单！