今天，我又与一位朋友谈起抑郁这个话题，我突然间，就明白了一件事情，他们是无论如何，都无法对我们感同身受，我想要放弃了，在对人诉说这件事情上。
还是自己默默承受吧，
这种感觉实在太过独特，因而无法与人诉说，引发共情。
在读殷若衿的《草木有趣》，讲二十四节气中的各类植物，序言中便有我喜欢的二十四节气歌：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”立春之日，再过严寒，阳光也开始散发出春天的暖意，那是春日的气息呀。
四君子：梅兰竹菊；岁寒三友：松竹梅
学理没有错，理转文也并非不可，只是当我们在选择一件事情时，不能过于极端，将其它所有事物抛之脑后，不顾不管，这样会让身边人感到受伤，对自己也并非有利
学会中和，真是太太重要，所谓中和，在语文上叫中庸之道，在数学上叫正弦函数，在英语上是完成进行，物理管它叫匀速运动，化学是中和反应，酸碱平衡，生物则是生态系统的e自我调节吧
反应在我们人的身上，便要斟酌掂量，慢慢来~一切都不急，我们有的是时间。
马特·海格的《活下去的理由》，我在疫情期间有听门前广播提过好几次，讲述一名抑郁症患者是如何克服自身困难，在精神折磨下苦苦挣扎，最终获得新生的故事。这是一本描述痛苦的书，却是一本能够让人走出痛苦的书，其疗愈作用，得到了纽约时报的认可。
那时的我已然对此书心动。
张进的《渡过》丛书，我并未仔细阅读，每篇故事讲述过于凄惨，让人看了心境不佳，偶然瞅瞅还是挺好。
我最推崇行为认知疗法和《活下去的理由》，一本从情绪认知角度反驳消极思维，一本以文学角度描写抑郁患者内心世界，正如海格在序言中所讲，“文字有时候可以让你自由”，抑郁症会容易撒谎，内心感受过于独特，因为与人的差异性，让他们更加自卑与孤单。
对的，是孤单，不是孤独。孤独每个人都会有，孤单却是一种独自、单独面对的状态。人们害怕表露出内心的痛苦与疯狂，便越发的自我封闭和不与人接触，对于抑郁症患者而言，能够袒露内心，真是再好不过的事情。语言是我们与世界连接的纽带，愿我们都能好好使用它，和谐共处。
