大数据时代用数据来说话，婚姻教皇约翰.戈特曼通过40年的西雅图“爱情实验室”的观察研究发现拥有幸福婚姻只要遵循七项法则：
1、完善你的爱情地图
爱他，就是了解他。从彼此了解中不仅能产生爱情，还能产生平安渡过婚姻风暴的力量，彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。
2、培养你的喜爱和赞美
对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。当夫妻双方完全没有这种感觉时，他们的夫妻关系也就走到了尽头。
3、彼此靠近而非远离
多向对方靠近的第一步是意识到平淡时刻的重要性。对许多夫妻来说，只要认识到不该把日常的相互交流视作理所应当，他们的婚姻就会出现天翻地覆的变化。
4、让配偶影响你
与那些丈夫不反对妻子对自己施加影响的婚姻相比，丈夫不愿同妻子分享权利的婚姻早晚会终结，不幸福的可能性是前者的4倍。
5、解决可解决的问题
很多拥有令人艳羡的、充满爱意的婚姻的夫妻，他们在争论的时候并没有按照专家提出的方法进行交流，但是，他们仍然能够解决彼此之间的冲突。
6、化解僵局
化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。当你能够在不伤害对方的情况下讨论这个冲突时，你就能学会和这个问题一起生活。
7、创造共同意义
任何婚姻都有一个重要目标，即营造一种氛围，鼓励每一个人坦诚地谈论自己的信念。说得越坦诚，越尊重对方，你们各自的意义感就越有可能混合在一起。
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