很多人减肥都在想那些能吃那些不能吃？但是不管吃什么高卡！高糖！高热量！一定要远离～
来来来看这里，划重点了啊～
1.主食类:减肥过程中一定要吃主食
米饭，面条，包子，烙饼，饺子，等一系列面食，通通都不要吃啦！
玉米，土豆，芋头，红薯，糙米类，粗粮类的食物通通造起来啦✅✅✅
2.肉类:减肥不能吃肉这个是个误区
除了动物内脏，肥肉，烤的，炸的，腌的不能吃！！
各种鱼肉，去皮的鸡鸭鹅肉，瘦的羊肉牛肉猪肉，虾肉，贝类， 都可以吃的✅✅✅
3.水果类:要多吃水果哟
低卡低糖的水果:桃子，苹果，木瓜，杨梅，奇异果，圣女果，菠萝
4.糖油混合物:一定不能吃❎❎❎
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