今天开了第五次会议，先将笔记传上

今天很开心在会上做了两次的个案分析，觉察到自己有很多做得不对的地方。

个案一：我在洗澡时忘了带浴巾，叫孩子帮我递一下，老公很快就跑过来递给我，并且抱怨道：每次都这样！天哪我几个月才弄一次，竟然变成了每次。我顿时心里来了气，便冲了一句：你可以不给我递呢，本来我也是叫的孩子给我递。我还抱怨道：一点都不给我提供情绪价值。老公也回怼了我一句：你不是也不给我提供情绪价值？

在这里，我应该这样做：首先，对于他递毛巾，我需要表示感谢，而不是还发冲；其次，对于他的抱怨，我应该说：我经常不记得带，但是没关系哈，因为我有这么好的老公呀～～～要将他哄得一楞一楞地才行。哈哈哈，下次试试看，对于如何与老公相处上，我需要学习的东西太多了，都说女人应该上善若水，可我却将自己活成了一块钢板。反思～～～

个案二：532阅读法。孩子坚持了几周后，给我讨价还价。之前变成了5＋5，不想做分享，但后面一下变成了8＋2，就是不朗读，我都随他，只要他坚持做这个事就行。我感觉我都没有原则了。

解决方案：首先跟孩子分析，为什么是532，然后跟孩子分享这个2的好处。这只是一种阅读方法，分享是想让孩子理解书中有内容，并内化成自己的行为，这个对于他未来的工作也是有帮助的，比如领导的一份报告，客户的一份合同等。要让孩子知道为啥要这样做，然后再去执行，他才有动力。

感觉今天呦呦老师这个方法几好，大家在跟家人相处的过程中出现的各种问题，去共情，去觉察，然后去解决问题，太棒了，为老师的专业点赞，为同学们的主动分享表示感谢，让我也看到自己很多不足之处。谢谢