文|莫晓烟雨
每个人可能都有心灵的创伤，也许是小时候被父母羞辱过打骂过；也许是亲眼目睹了父母无休止的战争与硝烟；也许是被熟悉的陌生人伤害过身体与心理；也许是一场突发性的灾难……
身体上的伤口会结疤会愈合，但是心灵上的创伤却往往难以愈合，有时还会随着时间的流逝儿累积。
我在三十岁之前一直觉得生活的很美满，除了有些自卑外，其他方面也一直顺风顺水。
小时候学习成绩一直名列前茅，高中考上了县重点，然后复读一年，被录入一所不入流大学的本科，学了工科，以为好找工作。结果毕业后没有做与专业相关的工作。
先是在一所民办大中专学校当了一年辅导员，然后北漂，一直做与教育和文字相关的工作。策划部文案，市场部文案，市场部编辑等等。
在应该的年纪结婚，在应该的年纪生子。
怀孕后就开始全职妈妈的生活。
本以为我的人生就应该这样安安稳稳的走下去了。
结果在生完娃以后，整个世界都不一样了。
生娃就像我重生了一次一样，娃的成长也像我又成长了一次一样。
我的心理问题在这个阶段一个一个的冒出来，都差点崩溃。
生完娃产后抑郁，先生忙于工作没有给我很好的关心和疏导，妈妈帮我照顾婴儿照顾我，却在精神上不能给我支持，在心理上不能给我疏通。
一下子，我从一个温柔的少女变成了一个泼妇。
先生离我越来越远，在我需要关爱需要抱抱的时候不断给我冷暴力。
母亲也越来越觉得我不如以前听话，时不时就会和她顶嘴咆哮，总是批评我太作，总是说先生挣钱养家，没有抽喝嫖赌没有不回家已经就够了。
我没有出口，常常晚上失眠，对高需求的儿子也没有想象中那般温柔，至今都觉得儿子太粘人是不是由于我的情绪不稳定导致他缺少安全感。
儿子一岁的一年中，我常常处于崩溃的边缘，那时候心中充满了怨恨。恨先生那般无情，恨公婆，没有界限意识，其实更恨的是先生对公婆太好对我太差，让我嫉妒。
那一年中简直是度日如年，白天照顾娃的时候会恍惚，想到先生月子里对我冷嘲热讽，想到公婆从不关心我饥饱困乏，就恨。
这些恨，好像都传到了怀里抱着的儿子身上，儿子现在特别黏我，爱哭，不愿意出去和小朋友们玩。
但是那时，我也尽量控制自己不去想，不去恨。白天照顾儿子，晚上儿子睡了就开始刷手机，这样脑子就不会去胡思乱想。在一年多时间了，我把以前从来不追的韩剧一部一部地刷完了，而且还看这几年特别流行的穿越类小说，以前我可是以文艺青年自居，从来不看这类小说，连琼瑶都不看的。看来人傻了，口味也变了。
即便这样，心中的怒火依然存在。我不知道如何化解。
很偶然的一次夜聊，一位旧时好友，已为人父多年的同窗当了一次我的垃圾桶，我把我的负面情绪完全向他倾吐，他没有像别人那样劝我想开点，而是不断共情我的感受，认可我的情绪，指出我的先生做的不对的地方和不好的地方。还给我推荐了很多他们夫妻相处的方法。至今我都特别感激他，在那样一个深夜听我诉说内心的苦闷。
很奇怪，从那以后，我的恨意渐渐小了，脸上有笑了，看着儿子1一天天长大，渐渐开心了。
读过很多心理学方面的书才知道，那次有人的疏导是一次共情的沟通，我从他那里接受了我的情绪，潜意识里不必再矛盾，所以坦然了。
后来我又接触了好几个育儿公众号，不断学习养育孩子，成长自己。也不断学习婚姻里两个人的相处之道。
从公众号里知道了武老师，于是买了武老师的书，一本一本的读。
一个人带娃的间隙，也会刷剧，也会读书。就这样，断断续续读了《为何爱会伤人》《为何家会伤人》《身体知道答案》《你就是答案》等书，也读了很多育儿类书籍。
深切的感受到了读书是一个由质变到量变的过程。
读着读着，突然有一天，我读《身体知道答案》时，按照武老师所讲的方法放松下来感受自己的身体，结果睡着了。我做了一个很奇怪的梦，梦中我的鼻子有两条蛇，一条很胖很长的大青蛇，尾巴在外，我顺着尾巴把它拽了出来，扔掉了。还有一点东西，还流了血，又是一条蛇，这次头在外面，我费了很大劲才把这条黄花花蛇拽了出来。然后感到鼻子畅快多了。
这个梦特别特别清晰，我好多年都没有做过这么清晰的梦了。
然后很神奇的事情就发生了。我对之前怀孕生产坐月子所受的委屈释然了，不再去憎恨了，对儿子也渐渐柔和起来。
我跟要好的宝妈分享这个事情，她也觉得是读书的量变到质量的飞跃，说明我可以通过读书来自愈。
我以前的懦弱胆怯，不敢说话怕嘲笑，不敢做事怕承担责任，好似都不见了。
现在我自私了，不再是以前的老好人了，不再先考虑他人的感受，而是先考虑自己的感受。
也会拒绝别人了，不再担心因为拒绝别人不喜欢我了。
任何事情都敢说了，不再担心被嘲笑。要考证，就在宝妈圈子说要考证。没通过，就说这次没通过。
要是以前，类似这样的事是万万不敢告诉别人的，就像自己偷偷摸摸做坏事一般，总觉得要是没通过别人会嘲笑我。
并不是我把自己看的多高端，而是小时候被妈妈嘲笑过，潜意识里为了维护自己的自尊而不敢出声了。
读了很多书我才知道，这也并不是我的错，只要现在慢慢改变，一切都还来得及。
以前也喜欢写作，但是总怕自己的文字里触及到了别人，担心别人对我有看法。或者也从来不敢写自己的想法和生活，总担心别人知道我的生活了也许会嘲笑我吧。
现在渐渐不在意别人了，更多的是在意自己的感受和想法。
我的这些改变，我想分享出来。无论你是产后抑郁，还是学生时代的自卑，还是对生活失去了信心，我想告诉你，必要的帮助不可少，但是自己的自愈也同样重要。
多读几十本书，也许其中就有那么一句话点醒了你。
多和正能量的思想交流，也许就是那么一句话，让你顿悟了。
我在养育儿子的这三年，也将自己养大了。
我不再是以前那个诺诺的小女生，怯怯的眼神里满是对别人的依赖，出嫁前完全依赖父母，结婚后完全依赖丈夫，我说的是心理上的依赖，没有自己的思想和主见，所以活得很委屈。
现在渐渐在改变，自己在成长，从心底深处接受了自己的不完美，接受了平凡的人生，也接受了赞美和批评。
所以，在心灵自愈的路上，一定要选对书多读书，与作者进行灵魂与灵魂的对话。
