一份让你能量满满的自律清单
很多人都想取得好的成就，但计划好多的事情，都没有时间去做，最后一个个目标化成泡影。
那如何才能让自己高能量的去完成自己制定的计划目标呢？
1.一定要控制好逆转人生的黄金一小时，那就是早睡。
现在很多年轻人就喜欢熬夜，晚上睡不着，不停的刷手机，现在大数据也特别厉害，你想看什么就不停的推给你，最后你就会无休无止的刷下去，而且越刷越兴奋，最后刷到转钟一两点。
试想下现在有多少人是这样的，本来晚上要复盘总结下或是完成个什么计划，结果刷着手机就停不下来了。
现在视频占据了不仅是大人的大脑，还有许多小朋友的大脑，最后难以控制。经常听到一些妈妈说，晚上大人睡着了小朋友偷偷拿着手机结果刷到十二点甚至更晚。
所以想要自己精神抖擞，第二天工作效率高，我们必须强制要求自己早睡，给孩子做个好榜样，有个规律的睡眠习惯，身体才会棒棒的，健康的身体才是一切伟大目标实现的开始。
2.利用好清晨的黄金一小时
《早起的奇迹》这本书就很明确的告诉我们：
早起是金，是成功的秘诀。把握清晨，就是把握人生。用早起的奇迹，开启每一天的新篇章。
我自从加入早起队伍后，我深刻的感受到早起，是人生的一场美丽的逆袭。它让你拥有更多的时间，去思考，去规划，去创造。早起，让你的每一天都充满活力与希望。
作为一个创业者，经营着一家一千平米的家具卖场，每天琐碎的事情特别多，白天基本上就在处理各种杂事。
晚上回到家也是陪孩子写作业，做家务，唯有早上的时间完完全全属于自己，让我开始有时间去做更多的自己喜欢的事情。
2021年开始早起，坚持200天早起跑步打卡，
2022年坚持早起，一年读了接近三十多本书。
2023年坚持早起，开始每天给孩子做早餐，自己写下了近三十多万字的文章和复盘总结。
2024年继续坚持早起，特别开心的带动了老公和孩子，他们也不再睡懒觉啦！
所以有想做的事，那就一定要充分早起时间，让你人生有更多的可能。
3.利用好碎片时间
有时我在想，为什么那么多厉害的人每天可以处理那么多的事，有的人还同时开多家公司，而且每家都经营的非常好。
其实每个人的时间都是一样的，但有结果的人一定是一个利用时间的高手，他们会利用零碎时间来完成一些琐碎的且重要的事，这样就不会耽误他大块的时间。
这几年学习时间管理后，我也充分体会到把零碎时间利用起来，我们的人生似乎也实现双倍人生。
像跑步时我们可以听书听音乐，一点也不影响跑步，还有利于身心健康。我经常跑步时听书，一年可以听几十本书。
以前很多想看的书没时间看，我就先听一遍，几个小时就听完了，听完后有时还被书中道理或故事给治愈啦！使自己豁然开朗，治愈了自己的烦躁焦虑症状。
4.一定要相信自己的无限可能，对未来充满希望。
不管你当下处在多么糟糕的低谷，人生多么的不如意，你一定要相信这是上天来磨练你的。未来的你不会比现在更糟，只会越来越好。
你要相信一万小时定律，你有什么样的梦想就去实现它，哪怕慢点都不要紧。
像在学校的时候我羡慕会打篮球的女孩子，后面我早上坚持一个人去练习。
最后院系里举办篮球赛，结果我就成为班的女子篮球队长负责招募球员，好多女孩子当时都不会打，我们经过刻意练习。
请了体育专长的学长指导，每天早起六点就开始训练，训练了长达半年，最后我们那个女子队在校篮球比赛中取得了第二名的优秀成绩。
所以不要被传统观念束缚我们的成长，我们每个人都可以做很多事情，只要你愿意去学习，哪怕不擅长的只要经过长期训练也会成为你的强项。
如果你想提升自己某方面的技能，那你就去大量练习。
前几年我跑步每次都给我好几个设定在3公里，后面孝感要举办马拉松，我想跑十公里，但每天早上时间不是很够，后面我就调整时间再早起半小时。
刚开始跑五公里，后面周六突破了十公里，后面持续一个月可以突破十公里，我感觉特别兴奋，最后我如愿在马拉松过程中跑下自己的目标十公里。
最后希望刷到这篇文章的朋友，如果你也有自己想做的事，把今天分享的几点可以收藏起来，有梦就去追，我相信你就一定可以实现的。
