今天基本上是在很放松的状态下度过的一天。感受到其实不那么在意时间的话，反而会更加轻松的去做事情。
我们来用时间作为刻度，但不是让时间在捆绑着我们去做事情。我之前有点走极端了。一步步体会到爱非坚持的含义。
今天非常感谢小伙伴，她感受到了我的情绪变化，给了我鼓励和开导，使我在接下来的一天都非常好的去觉察自己。慢慢的做了一顿饭，做了卫生间的大扫除，整理了衣橱。在这个过程中能看到内心的一些东西。
晚上去湖边散了步，中午看了书还补了午觉，感觉一天特别充实又很长。就是想干什么就去干什么，不强迫，并且觉察后，身体做配合去反应。
总之心态是很重要的。不能是在一个紧张的状态做事，紧张的状态其实是很耗能量的，而放松的状态，就可以游刃有余。
忘记时间，活在当下。
