早上看天气预报，从上午七点要下到下午五点，再拉开窗帘看窗外，已经开始下了，没办法去户外跑步了，就在家里原地跑吧。

在家里跑，有一点不好，就是不专心，一会儿想去干个这个，一会要去想个那个，但不管怎么样，还是跑了半个小时。

8点钟吃好早饭，收拾收拾卫生，再压压腿，划拉手机，签到种水果。过了八点半，就准备换衣服去上太极课了，今天是学习太极扇，主要还是纠正动作，复习，排练。

下午有点事情，就没有再去参加排练了。四点多钟，天晴了，早上看预报的时候，我也不太相信雨能一直下到下午，抓紧带毛孩子去公园溜达，顺便再去慢跑两圈，风雨过后的园子里，清新干净，下午跑步的感觉也挺好，背上微汗，归。

枇杷树上的果子，有八成黄了，采了几串下来，味道还不错，昨天看到有文友在文章里说，可以把枇杷用蜂蜜水泡起来，治咳嗽的，今天我也来试一试， 把新鲜摘的枇杷皮撕掉，再把里面的核剔除掉，果肉放在玻璃瓶里，加上蜂蜜水浸起来，冰箱里冷藏，应该明天就可以吃了，也不一定是非要等到咳嗽再吃，这其实也就是枇杷罐头，酸酸甜甜的，味道应该不错。

晚饭后抓紧时间练琴，这一周给自己的作业是学习《雪千寻》，一首非常非常好听的曲子，前面学习的《秋日私语》，还有《梦中的婚礼》，以及上一周弹的《萱草花》其实有两周了，还是得每天复习，不然过几天还会忘记，我真佩服那些能记住谱子的人，随手都能弹起来。我要是不看曲谱子，总不能完整弹下来，应该还是不熟悉的原因，我看直播间的钢琴老师，经常弹串烧，她说只要会唱就会弹，也不知道啥时候才能学到这种本事。

吃晚饭的时候看了周杰伦的综艺节目周游记，有一期他带着他的几个好朋友去英国伦敦，看到了英国跨年的美丽梦幻烟花，还参观了一个著名乐队披头士乐队的录音棚，超级大的录音室里面放着三台不同样式的钢琴，其中有一台大的三角钢琴。周董现场在钢琴上即兴编曲一首，真不愧是音乐才子呀！最后还带着他的朋友们去参观了他当年结婚的那个教堂，哥特式建筑的教堂，庄严华丽，故地重游周董也是感慨万千，重温了他结婚时的婚礼场面，当年那个听妈妈的话的青涩少年，现在已经是三个孩子的爸爸了，不由得感慨时光飞逝。在这个节目里，他们参观的还还有一个地方很特别，是哈利波特城，有肉铺街，魔法学院等熟悉的名字，我家儿子小时候对哈利波特很入迷，哪一个故事情节，在书本的哪一页，他都能一下子说出来，那里也是莎士比亚的诞生地故乡。看了这期综艺节目，突然让我对伦敦中草了，不知道会不会有一天能身临其境，深度感受一下这个古老美丽有意思异国城市。

樊登老师读书十年，他总结了十条生活方式，值得借鉴，摘录如下：

1、不抽烟、少喝酒、不熬夜
2、不打（吼）孩子
3、不做网络上的吃瓜群众
4、倡导大家阅读自己不感兴趣的书
5、倡导大家通过读（听）完整书籍而非短视频公众号学习
6、批判性思维（意味着谦虚的对待周围的人和事
7、广泛阅读、探索新领域的知识、建立多元思维模型
8、拥抱和接纳不确定性
9、学习中国传统文化
10、倡导创业精神

我对第一条尤其赞同，希望自己不熬夜，好好吃饭，好好睡觉，每天做自己喜欢的事情和应给做的事情，利他，包容，心无挂碍，爱自己，也爱这个世界。