关键词：不带评论的观察
观察是仔细地看发生的事。评论是对观察到的事加以自己的看法。比如：看到有人深夜还在学习，这是观察，认为他肯定是一个勤劳的爱学习的好学生，这是评论。在生活中，我们向别人倾诉时，总是喜欢把看到的事加以自己的看法后再去表达。如果我们表达的是正面或中性的标签时，是不是会影响我们全面地了解一个人？如果我们表达的是负面情绪，负面看法，别人是不是在无意间被我们的情绪感染，是不是在不知不觉间拉远了他们之间的距离呢？但是我们看到的就是事实吗？我们的看法就是正确的吗？俗话说：眼见未为实。我们看到的可能只是事情的表面现象，并没触及实质。但我们的评论，于被评论的人又何尝不是一种伤害呢？一位印度的哲学家说过：不带评论的观察是人类智力的最高形式。对看到的事客观地不带色彩地叙述，有一说一，看似简单，我们要真正的做到，却并不容易，因为我们总是在说一件事时，接着加上“我认为”，“我觉得”……这些词语。万事开头难，关键是我们要有意识地控制自己，在关键时刻“刹住脚”。
好文节选：1.不带评论的观察是人类智力的最高形式。
2.不区分观察和评论,人们将倾向于听到批评。
3.非暴力沟通的第一个要素是观察。将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论。它提倡在特定的时间和情境中进行观察，并清楚地描述观察结果。
