1.事件：上午整理收拾家，早饭都没吃，不知不觉就11:00，收拾着厨房做点饭吃，吃完打印稿子，设置好就睡觉了，睡醒一看，本来要双面打印，单面已经打印好，结果设置好却成了单面，稿子出来顺序婚礼，又到了开会时间，便匆忙走了。
2.我的感受：前松后紧，搞得好紧张，心情也不平静。
3.我的期待：改掉拖延症，先做重要的事情再做其他。
4.我的模式：贪，什么都想好。追求完美。
5.造成后果，累，事情还没做好，或者做好了很紧张。
6.我的反应与应对：重要紧急的事情先做，重要不紧急计划着做。
7.我的内在需求：被认可被夸奖，多尝试。
8.做些什么满足：接纳自己的不完美，做，一件一件做，做了就好。不断肯定自己。
9.生命力向上！
